Выходные получились совершенно неактивными, так как шли дожди и я не выходила на прогулку. В эти два дня я кушала по 2 раза. Мне хватает, видимо потому что на улице лето. Я ем первый раз в районе 12-14 часов и второй после 18, иногда после 21 ч. Так как ложусь довольно поздно. В 2-3 ночи. Могу и позже.
Надеюсь вы знаете, что спать лучше с 23 до 1 ночи, чтобы происходили все нужные процессы в организме. В том числе для процессов похудения. Если спать по 3-5 часов в сутки, то вас раздует. Проверено мной лично! Вес уходящего дня не скидывается ни на грамм, он остается на месте. А ещё говорят, что старость настигнет раньше времени.
На завтрак были блинчики из пшеничной цельнозерновой муки. В дальнейшем хочу от такой муки отказаться.
Оказывается с проблемами щитовидной железы нельзя есть продукты, содержащие глютен.
Пыталась сегодня сделать яйцо пашот на ужин, но чет не получилось на 100% хорошо. Белочек разбегается. Также в ужин вошёл томат и куриные желудочки. Они очень напоминают куриные сердечки.
Полезно кушать куриные желудочки, печень и сердечки, чем бедра и голени.
Чувствую что стала худее и легче, тоньше. На весах минус 600 грамм с 55кг, которые были ещё позавчера.
Подписывайтесь, ставьте палец вверх 👍 Любая активность будет приятна! Давай худеть вместе!