Очень часто наблюдаю в зале и на площадке людей, сидящих между подходами в телефоне, убивая время Это время нам дано на восстановление и на подготовку, к следующему подходу Попробуй сосредоточиться на движении и пророботать его в голове И повторения увеличаться сразу Пользоваться интернетом разрешаю, только если тебе нужно ещё раз посмотреть технику. Записывай первый подход, на камеру телефона. Это поможет понять, что ты делаешь не так и быстро скорректировать. В воркауте из-за многосостовных движений, неправильная техника будет тянуть назад, как паровоз Потеря всего 1% воды организма, может принести к летальному исходу. ВСЕГО 1 ПРОЦЕНТ. Но я не сторонник питья, после каждого подхода. Слушай свой организм: если хочется пить - пей небольшими порциями Правительный баланс микроэлементов на тренировке - это залог силы и выносливости! Если трениркешься с компанией - обязательно зарубитесь в конце трени в базу: лесенка на турнике или брусьях подойдёт тем, кто тренит элементы, это 100