Все мы дамы любим на завтрак отведать сладенького, но к сожалению это все откладывается на нашем с вами теле. Поэтому я решила поделиться с вами рецептом румяных сочных сырников, которые точно не оставят след на вашей талии!
Ингредиенты на 1-ну порцию:
Творог любой марки 2% 300 граммов
Яйцо куриное (с0) 1 штука
Мука овсяная 40 граммов
Изюм (можно заменить на любой сухофрукт) 30 граммов
Соль Щепотка
Подсластитель По вкусу
Рецепт приготовления:
1. Промываем изюм, запариваем кипятком, обсушиваем.
2. Смешиваем творог, подсластитель и яйцо - либо вилочкой, либо блендером все перемешиваем
3. Добавляем щепотку соли и овсяную муку и так же перемешиваем
4. Добавляем изюм в нашу с вами смесь
4. Слегка смазываем сковороду маслом и разогреваем. Влажными руками делаем из творожного теста аккуратные округлые сырники и обжариваем с обеих сторон до золотистой корочки, прикрывая крышкой.
За счет овсяной муки калории в миг улетучиваются и сырники становятся вашими лучшими друзьями)
Подавать можно с медом, йогуртом и обязательно с ягодами! Лично я предпочитаю голубику, но только не покупную, потому что у меня как-то раз ребенок ими отравился. Теперь я выращиваю голубику только сама.
Заказываю наборы для выращивания тут (жми), очень удобно!
Приятного аппетита мои дорогие. Надеюсь Вам понравится этот рецепт. Не забудьте про ягоды (посмотреть тут) - это 20% вкуса от сырников
Не забывайте ставить лайки, комментарии и подписываться на канал, чтобы не пропустить новые рецепты
#еда #еда и рецепты #еда для здоровья #еда для всей семьи #еда дома #еда для детей #еда рецепты #перекус за 10 минут #быстрый перекус #полезный перекус