Стрессор – это событие или ситуация, вызывающая стресс. Почти все может быть стрессором, если оно воспринимается как опасность. Помните: стресс - это реакция на опасность. Нет опасности, нет стресса!
Ниже приведены примеры некоторых стрессоров - событий или ситуаций, которые могут вызвать стресс.
Физическая среда:
- Яркие огни
- Шум
- Дискомфорт из-за чрезмерного тепла
- Дискомфорт из-за чрезмерного холода
- Погода
- Движение
Социальные, реляционные:
- Грубость или агрессия в других
- Конфликт с другими
- Не проводить достаточно времени с важными людьми
- Отсутствие социальной поддержки
- Одиночество
Финансовый:
- Налоги
- Неоплаченные счета
- Незапланированные расходы
- Давление «сводить концы с концами»
Организационный:
- Чрезмерно ограничительные правила или положения
- Дедлайны в школе или на работе
- Давление, чтобы пройти курс или получить хорошую оценку
- Агрессивная или стрессовая рабочая культура
Жизненные события.
- Потеря любимого человека
- Потеря работы
- Болезнь
- Начальный университет
- Продвижение по работе
- Рождение ребёнка ( это хоть и огромная радость, но вызывает скрытый, внутренний стресс)
- Свадьба
- Выигрыш в лотерею
Образ жизни.
- Не выспался
- Слишком много кофеина
- Слишком много алкоголя
- Употребление запрещённых препаратов
- Плохое управление временем
- Плохое питание
Физиологический.
- Слабое здоровье
- Физическая болезнь
- Беременность
- Рана
А к завершению статьи подниму вам немного настроение👍 Лучший способ держать настроение всегда на 100%, это посадить необычное дерево🌳, при виде которого, любые раздражители будут казаться ничтожными☝️ Вот это чудо дерево🤣🤣🤣
#стресс #стрессовая ситуация #дерево счастья #юмор #причины стресса
