1. Пой в душе.
Пение в душе может сжечь дополнительно 10-20 килокалорий за песню, в зависимости от громкости и высоты вашего голоса.
2. Смейся больше.
Смех в течение 10 минут, сжигает от 20 до 40 килокалорий.
3. Секс снижает вес.
Вы сжигаете около 200 килокалорий за 30 минут активного секса.
4. Чисти зубы чаще.
В среднем, чистка зубов в течение трех минут сжигает 10 килокалорий.
5. В магазине ходи дольше, покупай больше!
Толкая тележку в супермаркете в течение получаса, вы сожжете более 100 килокалорий, причем сжигать калорий вы будете тем больше, чем полнее и тяжелее будет Ваша тележка.
6. Смотри телек сколько влезет!
Один час, проведенный сидя перед телевизором, сжигает около 65 килокалорий.
7. Выгуливай собаку чаще.
Прогулка с собакой в течение 30 минут сжигает, в среднем, около 100 килокалорий.
8. Жуй жвачку постоянно!
Жевательная резинка сжигает около 11 килокалорий в час. Пожевали час, другой и петь в душе уже не надо 😊.
9. Не ходи по тротуарам.
Вы будете сжигать на 7% больше калорий, если будет ходить по грунтовой поверхности, нежели, чем по тротуару (рядом (по газону) тоже подойдет😊).
10. Перестань спать!
Отсутствие ночного сна заставляет организм сжигать около 160 дополнительных килокалорий. Хотя, лично у меня, этот факт вызывает сомнение, т.к. отсутствие ночного сна порождает ночной жор😊. Так что, если, вдруг, захотите воспользоваться этим способом сжигания калорий – держитесь подальше от холодильника😊!
(😊не правда ли - похоже на вредные советы?😊)