Мир запахов удивителен и разнообразен. С помощью обоняния человек взаимодействует с окружающей средой, через запахи мы получаем информацию из внешнего мира. С древних времён люди заметили целительные способности различных запахов и начали изучать их воздействие на психику. В сегодняшней статье разберёмся, с помощью каких ароматов можно расслабиться, взбодриться или, например, настроиться на творческий лад
Что такое ароматерапия и как она работает
Ароматерапия – воздействие на организм с помощью эфирных масел, получаемых из растений. Запахи для ароматерапии подбираются под конкретный случай в зависимости от того, какой эффект необходим. Так как обонятельные рецепторы находятся очень близко к мозгу, информация поступает и обрабатывается очень быстро, воздействуя на эмоциональное состояние человека
Несколько капель эфирного масла можно добавить в аромалампу, ванну или косметические средства. Эффективное воздействие на организм оказывает массаж с применением эфирных масел
Обращаться с эфирными маслами нужно с большой осторожностью. Никогда не использовать масло в чистом виде. Они прекрасно растворяются в воде, базовых маслах (оливковом, персиковом), косметических средствах (гелях, шампунях). Достаточно всего нескольких капель (5 -7) для его воздействия
Ароматерапия с древности применяется в народной медицине. Она уходит корнями в Египет, затем распространяется на восток – Китай, Индию, Персию. При использовании эфирного масла необходимо убедиться в отсутствии у вас аллергической реакции на него. Нужно нанести немного разведённого эфирного масла на внутреннюю сторону локтя и подождать сутки. Если нет никакой отрицательной реакции, значит, эфирное масло вам подходит
Реакция на запахи, конечно, всегда субъективна. Если вам нравится запах, это не означает, что он понравится другому человеку. Исключено пробовать эфирное масло на вкус. Оно разъедает слизистую оболочку. Беременным женщинам и детям до года ароматерапию использовать нельзя. Молекулы эфирных масел очень малы, поэтому легко проникают под кожу, попадают в лимфу и разносятся по всему организму. Каждое эфирное масло несёт своё исключительное воздействие на организм человека. Ароматерапия хорошо помогает при бессоннице и борьбе со стрессовыми состояниями
Успокаивающие запахи
Насчитывается более 100 видов эфирных масел. Воздействие запаха подразделяется на психологическое и физиологическое
Психологическое воздействие на человека связано с ассоциативным восприятием определенного запаха с приятным воспоминанием. Например, запах кедра может вернуть воспоминания о приятной лесной прогулке
Физиологическое воздействие обусловлено расслабляющим или тонизирующим эффектом на организм. Молекулы эфирных масел, воздействуя на обонятельные рецепторы, передают мозгу сигналы и тем самым заставляют нервную систему "переключить режим". Например, когда после тяжёлого трудового дня необходимо сбросить напряжение и расслабиться. Ароматерапия в таком случае очень хорошо помогает
Расслабиться и отдохнуть помогут запахи перечной мяты, камфары. Снимает усталость ванна с маслом розмарина. Так же, хорошо снимает нервное напряжение запах мёда. При сильном стрессе можно использовать масла валерианы, лаванды. Ванна с ромашкой и мелиссой тоже действует успокаивающе. Масла можно смешивать между собой либо использовать по отдельности
Бодрящие запахи
Бодрящий эффект на организм оказывает эфирное масло жасмина. Аромат жасмина помогает в борьбе с любыми нервными расстройствами. Для восстановления сил ароматерапию лучше использовать вместе с ванной и массажем
Ароматы гвоздики, мускатного ореха, корицы снимают сильную физическую усталость. Нормализует биоритмы (способствует хорошему сну) аромат розы. Этот аромат снимает утомление и повышает физическую активность. Борется с сонливостью и оказывает тонизирующее влияние на организм масло эвкалипта. Стрессоустойчивость повышает аромат апельсина. Этот аромат также повышает аппетит
Польза ароматерапии не только в устранении неприятных запахов, но и в плодотворном воздействии на организм (психологическом и физиологическом) с целью его оздоровления. Она служит дополнением к заботе о своём душевном и физическом здоровье. Я, например, использую эффекты эфирных масел для создания мыла ручной работы в виде драгоценных камней, каждому "камню" отдельно подбирается композиция, которая соответствует его свойствам