Доктор медицинских наук Риту Салуджа-Шарма (Ritu Saluja-Sharma) рассказала о вредных привычках, уничтожающих иммунную систему человека.
Главным врагом иммунитета Салуджа-Шарм назвала недосып. Именно он, по мнению специалиста, является бомбой замедленного действия для организма.
Также негативное влияние оказывают стресс, курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и, разумеется, ежедневный рацион. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Врач порекомендовала делать акцент на овощах и фруктах. Желательно, их употреблять по пять раз в день, приводит ее слова портал «Eat This, Not That».