Потеря работы – неприятный момент в жизни. Особенно остро стоит проблема потери заработка сегодня, когда слишком много неопределенностей в экономике. Для многих россиян после благополучных «тучных» лет, взявших ипотеку и кредиты, это стало настоящим шоком
Когда теряешь работу, кажется, что мир рухнул, особенно, когда проработал на одном месте много лет. Первое чувство – горечь и разочарование, от которого можно впасть в депрессию, еще хуже, если поиски работы затянулись. Первое время просто необходимо пережить это состояние, без попыток «самоковыряния». Задавать себе вопрос не почему это случилось со мной, а для чего? Может это новый шанс жить лучше, чем прежде.
Что делать, если остались без работы?
1. Не паниковать! Даже если есть долги, ипотека и нечего кушать. Для начала сесть за расчеты и сократить расходы. Если есть возможность, поставить кредиты на паузу. Не хватает денег, продавайте все ненужное на сайтах объявлений, поможет первое время.
2. Подать заявку на пособие. Может достойную работу вам и не предложат, но пособие свое получать будете какое-то время, что будет не лишним на период поиска работы. Встать на учет можно дистанционно и все необходимые документы представить в электронном виде.
3. Составить резюме или обновить старое. Особое внимание профессиональным качествам и умению работать в коллективе. Дополнительные умения приветствуются. Все, что косвенно намекает на возраст убрать.
4. Разместить резюме на основных сайтах по поиску работы. Везде регистрироваться не стоит, только тех, что выпадают на первой странице поисковика.
5. Будьте всегда на связи. Общайтесь, знакомьтесь и ходите на все интервью охотно. Это огромный опыт.
6. Рассказать всем своим знакомым о поисках работы. Расскажите подробно, чем занимались, в чем специализируетесь, на что готовы в будущем. Люди, обычно с охотой помогают в такие моменты, и если до них доходит полезная информация, то обязательно поделятся.
7. Найти временную работу, которая поможет закрыть минимальные расходы. Такси, доставка еды, курьерские услуги. То, что позволит оставаться на плаву.
8. Писать письма в потенциальные компании, где хотелось бы работать. На каждом официальном сайте есть контакты отдела персонала.
9. Свое дело. Сейчас много программ по развитию собственного дела с финансовой поддержкой от самозанятости до открытия ИП. Можно заняться деятельностью, которое приносит наибольшее удовлетворение и доход. Совершенно другое чувство, когда вкладываешь свою силу и энергию на себя, а не «на дядю».
10. Подумать о новой профессии. Будущее за удаленными профессиями. Сегодня до любого места можно дотянуться видеозвонком.
11. Самообразование. Подумайте, знания по каким навыкам, давно хотелось бы подтянуть. Для этого необязательно тратить деньги. В интернет множество бесплатных уроков.
12. Переезд. Может пора поменять место дислокации, где легче найти работу и зарплаты высокие. Скажем, уехать поближе к морю, в новую жизнь.
13. Быть готовым ко всему! Близкие рядом, особенно вторая половина, будут сильно нервничать и раздражаться из-за вашего затянувшегося вынужденного "безделья". Муж может стать деспотом, а жена – истеричкой. Разговаривайте больше в такие моменты, обнадеживайте и постарайтесь окружить себя соратниками в преодоление трудного периода. Вот и проверите отношения на прочность.
14. Не тратьте свое время впустую. Займитесь своими детьми, помогайте дома, начните ремонт или стройку на участке. Лучшее лекарство от надвигающейся хандры – движение и активность.
15. Побольше бывайте на свежем воздухе. Побыть наедине с природой и со своими мыслями – многого стоит (как в рекламе "остановка - тоже часть пути"). Отнеситесь к перерыву в работе, как к неожиданному отпуску.
16. Пожить с идеальным распорядком дня: по утрам пробежка, йога, спорт, правильное питание, нормальный сон, лечение. Воспользуйтесь возможностью посвятить время себе.
17. Внешние источники позитивной подзарядки: смотрите фильмы и слушайте музыку, наконец-то, возьмитесь за книги. Это другой вкус к жизни. Только не смотрите новости и неудачников.
18. Не устраивайтесь в панике на первую попавшуюся вакансию! Работать «хоть где-то» приводит со временем, по мнению психологов, к очередному разочарованию и выгоранию, с которой потом будет сложно справиться. Поберегите свое здоровье и психику.
19. Нашел работу – ищи следующую! Ощущение того, что можешь попробовать себя в другой или смежной деятельности дает ощущение свободы. Это очередной способ познания себя.
20. Рассмотрите все возможные альтернативы.
Главный же совет, отпустите ситуацию. Печалиться и горевать - состояние нересурсное и непродуктивное. Вы ведь не знаете, что будет завтра.
Успехов во всех начинаниях!
читать также: