Эмоции - слабость.
Буквально 1 минута твоего времени на этот пост и, возможно, ты перестанешь вестись на эмоции. Согласись, всегда приятно быть на голову выше соперника, но испытать это можно только не показав свои ненужные эмоции. Спокойствие > необоснованная агрессия и излишняя эмоциональность. Только не думай что нужно быть терпилой, достаточно лишь не вестись на откровенные провокации, ведь эмоциональность присуща, в первую очередь, детям. Помимо всего, из-за всплеска эмоций можно очень сильно обидеть человека, а иногда и близкого. После приступа призодит понимание о том, как хуево ты поступил и как много лишнего позволил себе сказать. Максимально хуевое ощущение, с которым я, как и вы, тоже сталкиваюсь, поэтому вот пару моментов, которые иногда помогают мне избегать таких ситуаций:
- в кульминационные моменты, я испытываю кайф, когда все мои эмоции разом выходят наружу, поэтому, чувствуя приближение чего-то подобного, я начинаю бороть себя и отходить от корня проблемы. Максимально резко отвлекаюсь на что-то или просто ухожу, как бы странно это не выглядело.
- Если ты чувствуешь накал и понимаешь что скоро взорвешься, то есть варик прогуляться с музыкой, это сильно помогает отпустить негативные моменты, которые копятся в тебе.
- (bonus-варик) как-то раз я пиздил стену, и это помогло. Делать также конечно не нужно, ведь это уже пиздец, но физическая нагрузка реально помогает избавить себя от шлаковых эмоций.
В основном, все сводится к тому, чтобы просто оставаться одному и пытаться совладать с башней. Поэтому основывай свои личные правила на том, чтобы скорее уйти в загас и успокоиться.