Расскажите ли вы о своих чувствах человеку, которого видите впервые? Скорее всего, нет. Но если это психотерапевт? Ведь к нему за тем и идут, чтобы рассказать о наболевшем и сокровенном. Мы знаем, насколько трудно выбирать таких специалистов. Помимо профессионализма и опыта, здесь важен и эмоциональный контакт. От него напрямую зависит эффективность психотерапии. Так, как же найти своего психотерапевта? А главное — зачем вообще к нему обращаться?
Доступно и понятно
Почти таким же вопросом пять лет назад задался Иван Замесин. Кто это, спросите вы? Это основатель сервиса по подбору психотерапевтов «Мета». Иван на себе оценил эффективность психотерапии и задумался о том, как вообще россияне доходят до психологов или что их останавливает на этом пути.
— У меня сразу же возникла уверенность, что психотерапию нужно делать доступнее и понятнее, — рассказывал Иван. Но как реально помочь людям? Ведь подбор психотерапевта – это не тоже самое, что вызвать такси или заказать клининг. И еще, как разрушить стереотипы о психотерапии?
Ведь оказалось, что многие воспринимали работу с психологом как клеймо «Психически не здоровый». Поэтому даже если люди и задумывались обратиться за психологической помощью, избегали ее. Это все равно, что признать свою слабость и неспособность решать проблемы.
Есть решение
Только вот проблемы никуда не исчезают и сводятся, как правило, к одному: в жизни есть то, что не устраивает, и ситуация не меняется. Вероятно, вы сейчас тоже о чем-то подумали? Может, это разрушительные отношения, где партнер оскорбляет и не дает свободно вздохнуть. А, возможно, вы «засиделись» на текущей работе, но не знаете, куда двигаться дальше. Вы до сих пор одиноки, или не можете никак выбрать одного партнера. Скорее всего, то, о чем вы подумали, не дает вам развиваться и жить полной жизнью, а последние силы вы тратите на обдумывание одних и тех же мыслей.
Все это можно исправить, и это вовсе не значит дать слабину. Ведь если мы чувствуем боль в животе, мы идем к врачу за помощью. Психологи тоже работают с болью, только внутренней, помогают найти ее причины и залечить раны. Или, например, мы ходим в спортзал, чтобы поддержать физическую форму. К психологу можно и нужно ходить, чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние.
Это несложно
В поиске браузера выпадает тысячи профилей психологов. На что обращать внимание? Как и у врачей, у психотерапевтов есть специализация и методология, по которой они работают. А у «Меты» есть алгоритм, который подбирает психотерапевтов по вашему запросу. Из них можно выбрать того, кто подойдет именно вам — по видео, текстам, отзывам и, конечно, внутренним ощущениям. Нужно лишь заполнить анкету.
Больше 400 специалистов прошли строгий отбор командой экспертов. После тщательной проверки образования, опыта, профессионализма и этичности только 5% психотерапевтов попадает в «Мету».
Как видите, психотерапия — это просто и доступно. Вы можете попробовать убедиться в этом сами и воспользоваться нашим промокодом DAOL, который дает скидку 25% на первую сессию. Подробнее о методах психотерапии, наших экспертах и психотерапевтах, можно прочитать в блоге на нашем сайте, а также в нашем telegram-канале. До встречи в «Мете».