Время прочтения статьи 1-2 минуты
Браться за дела, пока ребёнок мирно посапывает у себя в кроватке – не всегда хорошая идея.
Во-первых, домашние хлопоты утомляют, а мы знаем, что хорошая мама – это мама в ресурсе. Во-вторых, внезапно выпавшая во время мытья посуды тарелка или другой шум могут разбудить кроху.
Рассказываем, чем заняться, чтобы восстановить силы и не нарушить чуткий детский сон:
Книги. Необязательно о воспитании. Это может быть любая художественная литература – детективы, романы, фэнтези. Главное, чтобы вам она нравилась.
Психотерапия. У каждого человека найдётся пара личных вопросов, за ответами на которые можно обратиться к специалисту. Онлайн-сервисы по поиску психологов – отличный вариант для проведения сон-часа с пользой.
Спорт. Йога, цигун, стретчинг или классический фитнес – не суть. Важно подобрать такую программу тренировок, которая бы уложилась в свободное время без потери в качестве.
Подкасты. Если на месте совсем не сидится, можно потихоньку делать домашние дела, прослушивая подкасты. Это может быть языковая практика, образовательные или развлекательные каналы на YouTube и т. д.
Сериалы. Почему бы и да? Хороший сериал – это способ на время отвлечься от рутины и пережить новый опыт вместе с экранными героями. Исследования канадских психологов показали, что просмотр сериалов может выступать своеобразной терапией против стресса.
Некому присмотреть за детьми? Заказать услуги бебиситтера вы можете на нашем сайте
Больше интересных материалов для родителей и про материнство можно найти в наших соц. сетях: