Депрессия - настоящий бич современности и болезнь больших городов. Бешеный ритм жизни, навязывание стандартов, высокие требования на работе - все это повышает уровень стресса у людей. По различным оценкам, депрессией страдает от 3,8 до 5% населения, причем больше всего этому заболеванию подвержены женщины.
Причины
Депрессия - это не просто плохое настроение. Это болезнь, которая лишает жизнь смысла и радости. И неважно, насколько у человека много денег, хорошая работа, сколько детей и большой ли дом. Дело вовсе не в этом. Причиной депрессии являются негативные установки, а также биохимические изменения - нарушение баланса нейромедиаторов в нашем мозге. Поэтому лучшее лечение - психотерапия с поддержкой фармакологии. Прием только медицинских препаратов без прохождения психотерапии повышает риск рецидива в 2 раза в течение первых нескольких лет.
Очень важно вовремя распознать это состояние и как можно скорее обратиться за помощью.
Скрытый характер болезни
Коварство этой болезни заключается в том, что это состояние видно только близким. На людях это тщательно скрывается. Такое поведение еще более усугубляет ситуацию и лишает человека последних сил.
Ошибочно вам может показаться, что человек на публике с вами общается хорошо, а наедине превращается в совсем другого человека, отстраненного, холодно, где-т даже агрессивного. Это не потому что с вами ему плохо. А скорее наоборот - он вам доверяет. И раскрывает свое состояние перед вами полностью.
Как понять, что у вашего близкого началась депрессия?
- Стойкое снижение настроения (более 2 недель)
- Потеря интереса к тому, что ранее приносило удовольствие
- Изменение аппетита (резкое увеличение или снижение)
- Снижение либидо
- Постоянная усталость
- Долгий сон, после которого восстановление не наступает. Человек просыпается уже уставшим
- Ночная потливость
- Сон в позе эмбриона (человек съеживается буквально как младенец в утробе матери)
- Потухший взгляд
- Снижение самооценки (что проявляется не только в ужениях, но и в движениях, походке, осанке)
- Склонность к самобичеванию
- Замедленные движения и речь
- Трудности с концентрацией внимания
- Пессимизм, негативное отношение к жизни
- Плаксивость
- Ипохондрия
- И, самое опасное - суицидальные мысли и самоповреждение
Как помочь?
Люди в депрессии склонны отрицать наличие проблемы, поэтому первая ваша задача - убедить их в том, что необходимо обратиться за медицинской помощью. Чем раньше человек ее получит, тем быстрее выздоровеет.
Не нужно пугаться названий медикаментов - антидепрессанты, нейролептики, анксиолитики, транквилизаторы, нормотимики. Сейчас все эти препараты безопасны и их прием существенно повышает качество жизни и не превращает человека в «овоща» вопреки расхожему мнению.
ВАЖНО! Не умаляйте состояние человека - ему действительно плохо. У него могут быть нейропатические боли, постоянное чувство тошноты или изжоги, головные боли. Эта боль не снимается обезболивающими. Человек действительно страдает. И фразы вроде «возьми себя в руки» только подорвут доверие к вам и еще более усугубят ситуацию.
Люди в депрессии бывают агрессивны. Постарайтесь не принимать это близко к сердцу. Они не хотят вас обидеть, им действительно очень плохо. У них нет сил на контроль своих эмоций.
При тяжелом течении болезни человеку тяжело даже встать с кровати и умыться. Мотивируйте, помогайте, проявляйте свое участие.
Если вы чувствуете, что человек не справляется, а состояние серьезно усугубляется с течением времени, не бойтесь вмешаться и пригласить врача домой. В таких ситуациях ответственность за принятие решений лежит на вас. Да, возможно, ваш близкий будет зол поначалу за такое вмеательство. Но потом он скажет вам огромное спасибо…
Мы поговорили с вами о том, что такое депрессия, почему ее сложно определить, по каким признакам ее могут разглядеть близкие и как не усугубить это состояние.
Но можно ли помочь близкому преодолеть эту болезнь? В следующей статье я поделюсь с вами действенными советами о том, что вы можете сделать уже сейчас.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Хотите видеть больше моих публикаций?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал :)
Записаться ко мне на консультацию можно через What’sUp
8-963-761-48-99