Вы помните, когда вы последний раз гуляли по хвойному лесу и вдыхали аромат свежей хвои? Крупные города обилием хвойных похвастаться к сожалению не могут. Прогулка по хвойному лесу не только приятна, но и положительно сказывается на самочувствии и здоровье.
Многим ощущается, что среди хвойных дышится намного легче. На самом деле это не просто ощущение – это правда. Воздух там наполнен фитонцидами. Эти биологически активные вещества, могут справляться со многими вирусами, и даже с микобактериями туберкулёза.
Прогуливаясь по хвойному лесу, можно так же избавиться от нервного напряжения, улучшить кислородный обмен в организме.
Более 200 активных компонентов, которые содержатся в лесном воздухе, помогают:
- Привести сосуды в тонус и нормализовать работу сердца
- Повысить гемоглобин
- Поднять умственную работоспособность и физическую выносливость
В середине апреля и середине мая прогулки в хвойном лесу также помогут справиться с кашлем и поспособствуют отхождению мокроты. А вот для людей, страдающих бронхиальной астмой, в лесу в это время может быть опасно из-за риска удушья.
В июне-июле, когда хвойные выделяют большое количество смолистых веществ, не рекомендуется находиться там больным гипертонией, астмой и болезнями почек, т. к. есть риск возникновения аритмии, головокружения, сердечной недостаточности и т. д.
Прогулку по хвойному лесу нужно начинать постепенно. Не стоит резко идти на длительную прогулку. После долгого нахождения в крупном городе с плохой экологией насыщенный кислородом воздух в хвойном лесу может вызвать спазм сосудов головного мозга, который может закончиться обмороком.
Надеюсь статья была вам интересной и полезной. Буду рад вашим лайкам и подпиской на канал.