Логичность и структурированность крайне важны для каждого человека, любой возрастной категории, вне зависимости от социального статуса. Эти два фактора позволяют нам жить без ощущения чувства растерянности и без утраты контроля над ситуацией.
⠀
Составление плана действий, личного режима дня, является эффективным способом, который нас обеспечит структурой и предсказуемостью.
⠀
Да, вы на это потратите некоторое время, чтобы распределить свой день и построить график, удовлетворяющий ваши потребности, но оно того стоит.
Вы хорошо должны обдумать каждую мелочь, ведь любая подробность сумеет сэкономить ваше время, позволит сделать большее количество дел и повысит продуктивность.
⠀
Но прежде чем начать составлять план, надо понимать одну вещь, которая может "соблазнить" вас на отказ от данной затеи.
⠀
Как я писала в прошлом посте () у планирования есть минусы и один из минусов я указала "отсутствие гибкости", проще говоря, неготовность к изменениям в режиме.
⠀
Так вот, вашей задачей является не только расписать собственный день, но и попытаться учесть некоторые изменения в нём, прокрутить в голове различные варианты реагирования. В ваших силах и в ваших руках возможность трансформировать изменение во что-то полезное для вас.
⠀
Не забывайте также выделять время на отдых, так как чрезмерная и постоянная активность приведёт вас к моральному выгоранию. Уделяйте время сну (в идеале длительность сна 8 часов), приёмам пищи, своим хобби, которые позволяют вам расслабиться.
⠀
Стройте и планируйте свою жизнь, осуществляйте намеченные цели. Научитесь не пускать жизнь на самотёк, не искушайтесь этим, ведь такой подход он прост всего лишь в исполнении, а вот последствия от него удручающие.
#зоядайс #составление #план #действия #режим дня #распорядок дня #сон #продуктивный день #продуктивность #работа над собой
