Тренировка дня 💪🐻🔥. 23.05.22. Подтягивания. Отжимания от гирь. Ноги к турнику. Ролик на пресс. Стойка на руках. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥.23.05.22. 

Понедельник. 

Тренировка с собственным весом🐻💪. 

Травма ноги 🦵🤪 работаем верх 👌. 

Отжимания от гирь с дефицитом.

1️⃣

Подтягивания до груди строгие прямым хватом. 

10*10. 

2️⃣

Отжимания от гирь с дефицитом. 

5*20. 

3️⃣

Ноги к турнику строгие. 

10*10. 

4️⃣

Набрать 5 мин. 

стойка на руках. 

5️⃣

Ролик на пресс. 

3*10. 

6️⃣

Практика. 

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки