Ты можешь с завистью наблюдать за человеком, которого обеспечивает партнер, но давай я тебе расскажу, что на самом деле он или она чувствует .
Он или она находится в хроническом чувстве тревоги, неуверенности и страхе остаться одному. На фоне этого, скорее всего парочка фобий, психосоматика и как бонус, возможно, панические атаки и дереализация.
Уже ясно, что речь идет о ЗАВИСИМОЙ СТРУКТУРЕ ЛИЧНОСТИ.
Зависимый не всегда прибегающий к аддикациям человек (алко, нарко, игро- мания)
Зависимый- это это тот, у которого на глубинном уровне имеется представления
- о себе, как о беспомощном, слабом, нуждающемся в помощи
- и о мире, как об опасном, сложном и непонятном
Родитель такого человека подвергал его ГИПЕРОПЕКЕ и КОНТРОЛЮ, оберегая его от всех жизненных трудностей.
Когда ты встречаешь такого человека, у тебя возникает трансфертный отклик- это необъяснимое желание помочь ему, сделать что то за него.
Но если ты хочешь ему помочь, то ни в коем случае нельзя поощрять его несамостоятельность, это медвежья услуга, которой ты лишь подкрепишь его ожидания и установки о том что ОН- слабый, МИР- опасный, ЧЕЛОВЕК- сильнее его.
А если ты зависимый, то
1. осознай, выпиши и оспорь негативные убеждения
О себе
О мире
О людях
2. Выйди из всех отношений, в которых тебя подвергают критике, подкрепляя вышеуказанные убеждения
3. Вытащи из под себя подушку безопасности в виде людей спасателей, они вредят тебе
4. Повышай толерантность к тревоге, позволь себе ее ощущать
5. Учись навыку стратегическому решению проблем
6. Развивай навык стрессоустойчивости
Я хочу сказать тебе одно, ты даже представить не можешь, насколько ты сильный и всемогущий.
Обнял, поцеловал, заплакал