ЦЕЛЬ: иметь подтянутое и энергичное тело
ФОКУС НА ЖЕЛАЕМЫХ СОСТОЯНИЯХ: легкость, энергичность, притягательность
↘️Какие практики помогут мне попасть в желаемое состояние?
ПРАКТИКИ:
✔️Идеальное утро
✔️Визуализация своей идеальной фигуры
✔️Ранний подъем/ отход ко сну
✔️Медитация
✔️Дыхательные практики
✔️Спорт и йога
✔️Осознаное питание
✔️Ежедневно 10.000 шагов
Или вы поставили ЦЕЛЬ: укрепить отношения с мужем.
Тогда ЖЕЛАЕМЫЕ СОСТОЯНИЯ: женственная, любящая, страстная, расслабленная.
↘️Какие практики помогут мне попасть в желаемое состояние?
ПРАКТИКИ :
✔️визуализировать счастливые взаимоотношения
✔️делать практики по уходу за телом (ежедневно минимум 30 мин)
✔️практиковать разговор с мужем из взрослой, созидательной позиции, без претензий и упреков
✔️Не критиковать, подсвечивать позитивные моменты
✔️прописывать каждый вечер мин 10 благодарностей мужу
✔️просить мужа оказать помощь в бытовых вопросах
✔️устраивать романтическое свидание с мужем - 1 раз в неделю
Это только примеры. 😉
Вы можете собрать свой набор из практик.
Попробуйте исследовать себя.
🎯Если чувствуете, что через 2-3 дня на практику нет отклика - смело меняйте, ищите другую.
Каждая из вас уникальна и для каждой из вас сработает что-то свое, уникальное🌹🌹🌹
КАКАЯ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ ДЛЯ ВАС СЕЙЧАС В ПРИОРИТЕТЕ?
А может их будет несколько 😀
Делитесь, подскажу, как и что лучше сформулировать💗💗💗
#цели #целеполагание #цель жизни #самосовершенствование #саморазвитие и мотивация #самореализация #саморазвитие и самопознание #самопознание и саморазвитие #самомотивация