Найти тему
Читающим между слов...

Влияние гун на качество сна.

Каждый день нам предоставляется целый мир. Как воспользоваться этим подарком Творца, как суметь усвоить целые сутки, не потеряв ни секунды из предложенного сокровища?

Одни сутки в материальной природе делятся на три гуны – три интервала времени с уникальными свойствами усвоения.

✨ В 10 утра стартует гуна Страсти (Раджас). Страсть обусловлена активной деятельностью в материальном мире (трудовая деятельность, бизнес, карьера, престиж, амбиции, лидерство…). В это время мы очень серьёзно настроены на работу. Доминирование этой гуны длится до 18 вечера. К этому времени накапливается усталость и наступает остывание интереса к развитой бурной деятельности. Внутренний голос в это время советует прекратить работу и отложить до лучших времён.

✨ С 18 вечера и до 2 часов ночи вступает в права гуна Невежества (Тамас). Это чувственное время провождение и бездеятельность. С точки зрения страсти уже не происходит полезной работы. Время господствования Тамаса можно использовать благородно или неблагородно. Всё зависит от человека и его склонностей можно отдыхать и развлекаться с друзьями, можно провести время в борделе. Это период отдыха, развлечений и общения.

✨ С 2 ночи до 10 утра отрезок времени Благости (Саттвы). Это мёртвое время для тех, кто в невежестве, эта время сна для многих членов нашего общества. При таком раскладе вся активность существ происходит в гунах Страсти и Невежества, а в гуне Благости – где появляется возможность услышать голос Бога многие отсутствуют. Вот откуда берёт своё начало выражение «У меня нет времени на духовную практику». Большинство выплёскивает себя без остатка в работе (страсти) и развлечениях (невежестве) не оставляя себя на духовный рост и самосовершенствование. Это как белка в колесе (страсть-невежество, страсть-невежество) колесо бешено вращается, но белка находится на одном месте и нет на самом деле никакого движения. Работа-Отдых, Работа-Отдых, Работа-Отдых – а вспомнить нечего.

Пик страсти приходится на 14 часов дня. Это время максимальной эффективности, когда человек ориентируется, что уже сделано, и что ещё можно совершить. Это оптимальный момент для корректировки планов. В 10 часов утра у нас максимальная решительность и не растраченный энергетический потенциал. В 14 часов дня мы обладаем конкретным стратегическим виденьем нашей суточной деятельности. Это пик страсти. В это время вы самый лучший организатор своей жизни.

Пик невежества попадает на 22 часа ночи. Это самое активное время для людей в Тамасе. Заметьте самый эффективный сон (время для регенерации своего тела) с 20 часов до полуночи. Йоги умеют погружаться в глубокий сон, сон без сновидений, сон – где отсутствует расход энергии на чувственные отвлечения. 15 минут такого сна порой могут быть равноценны 8-ми часовому сну. Сон имеет очень важную для человека функцию. Именно глубокий сон без сновидений – это момент перезагрузки нашей системы.

Почему-то некоторые не могут выспаться даже за 12 часов? Но некоторым достаточно 3-4 часов. В чём тут фокус?

Помеха кроется в вирусных приложениях, пожирающих ресурсы и препятствующих перезагрузке через сон.

  • Жадность;
  • Похоть;
  • Гнев;
  • Страх;

Препятствуют полноценному отдыху, не позволяют активировать процессы восстановления и регенерации в теле, непрерывно сжигают остатки энергии.

Когда же человек любит и испытывает чувство что его любят он может глубоко спать, спать беЗстрашно и безмятежно. Чем больше у человека привязанностей, тем труднее запустить процесс перезагрузки. Накопленный переизбыток приобретённый в гуне страсти (много материальных планов, амбиций, проектов), это мешает качественному сну.

Нарушение сна — это симптом психического отклонения или нарушение природного равновесия между гунами. Человек больным засыпает и больным просыпается и живёт как привидение, поскольку не может отключить зависшие в нём приложения (мысли). Страсть если она не отрегулирована во времени и в целях (если не направлена на благие цели) порождает психические проблемы, расстройства и нарушается глубокий сон. Тогда человек находит прибежище не во сне, а в развлечениях, чаще всего в извращённых. Это тоже сон, только наяву, заметьте - это время сна… Гедонизм – отпускание на волю чувственных наслаждений, это то, отчего погиб в своё время великий Рим.

В 6 утра пик в гуне благости (Саттва) в этот момент открывается канал счастья, канал творческого благословления. Встать нужно до наступления этого пика. По Аюрведе, Брахма-Мухурта («час Брахмы» или «час Бога») – это особый период в сутках, который проявляется каждый день ранним утром до восхода солнца. Это раскрытие в себе заложенных талантов и развитие доступных способностей, это реализация своего предназначения в этой жизни. В Индии и других странах Востока, и даже на Западе в христианских странах, духовные люди стремятся вставать как можно раньше, «до Солнца» (а не «по Солнцу», заметьте!) и начинать молитвы или другие практики (ритуалы, йогу и так далее) в час Брахма-Мухурты! В Брахма-Мухурту вставали не только ведические мудрецы, чьи подвиги и подвижничество описаны в Махабхарате, но и мусульманские и христианские святые в других концах мира. Не удивительно ли это? В то же время, люди не духовные, но инстинктивно чувствующие связь с ритмами планеты, по всему миру встают по Солнцу.

-3

Утренняя практика омовения ума и раскрытия сердца заряжает энтузиазмом на весь день. Позже, находясь в гуне страсти, выполняя нашу повседневную трудовую деятельность мы будем меньше совершать ошибок, мы сможем мудро и стратегически грамотно спланировать свой успех. Попадая в гуну Тамаса у нас, получится сбросить дневное напряжение и подготовиться к перезагрузке системы, к своевременному и качественному сну.

Глубокий освежающий сон даёт ответы на возникшие в течении дня противоречия. Глубокий безмятежный сон равен йогической медитации. Чем внимательнее и глубже вы во сне, тем качественнее вы отдыхаете. Для погружения в такой сон есть заповеди четвёртого измерения, тогда мы получаем жизненную силу во сне. Это факт, что силы появляются, что противоречия решаются.