Вы можете быть окружены скопом людей, но при этом ощущать себя бесконечно одинокой. Как понять это?
Одиночество – состояние внутреннее, и подчас оно не зависит от того, сколько людей рядом с вами. У вас может быть много друзей, родственников, вы можете производить впечатление общительного человека, но при этом в душе чувствовать какой-то дискомфорт.
Три психосоматических признака, которые указывают на внутреннее одиночество:
Признак 1 Физиогномика
Одиночество вселяет в душу человека печаль, поэтому мимика одинокого человека выражает это чувство. Посмотрите на свои недавние фотографии или видео. Признаками одиночества может быть следующее:
- Опущенные вниз уголки губ.
- Взгляд не фокусируется на одной точке, а блуждает.
- Нижние веки слегка приподняты.
Признак 2 Жесты
Одинокий человек бессознательно стремится занять в помещении как можно меньше места, стать «незаметным». Плюс к этому, одиночество не дает полноценно обмениваться энергией с окружающими, отсюда – желание «замкнуть» на себе поток своей энергии, чтобы сохранить ее.
Поэтому для вас могут быть характерными такие жесты:
- Скрещенные руки.
- Обхватывание руками коленей в сидячем положении.
- Закрытые жесты – то есть, жесты «к себе», а не «от себя».
Признак 3 Физические ощущения
Все наши эмоции так или иначе отражаются в нашем теле. Чаще всего – в виде мышечных зажимов, напряжения в конкретных мышцах. Также возможны физические ощущения, связанные с нехваткой энергии.
Например:
- Напряжение в области грудной клетки: ощущение пустоты.
- Напряжение в области солнечного сплетения, иногда приводящее к болям в желудке.
- Чувство, будто ноги и руки постоянно холодные.
- Чуть замедленные движения, ощущение, будто вы движетесь во сне.
Что делать с одиночеством?
Задумайтесь над тем, как так получилось, что вы стали одинокой среди людей? Возможно, вы боитесь слишком близко их подпустить, пустить в свою душу, из страха, что они причинят вам боль? Так бывает, если человек в прошлом пережил личную драму, связанную с предательством. Возможно, вам стоит хорошенько проработать свои страхи и наконец понять, что это не страшно – довериться людям.
Может существовать и другая причина одиночества – вынужденное нахождение в обществе людей, слишком неподходящих вам ни по образу мыслей, ни по взглядам на жизнь.
Возможно, те, кто вас окружает, не разделяют вашей мировоззренческой позиции. В таком случае задумайтесь над тем, чтобы сменить круг общения. Возможно, не радикально, возможно, не полностью.
Ищите близких вам по духу людей: в интернет-сообществах, волонтерских и общественных организациях, в клубах по интересам.
Помните: одиночество, возможно, и может принести пользу, однако человек – существо коллективное. Каждому из нас необходимо иметь хоть одну близкую душу.