Помимо всех пророчеств Ванги, которые очень часто упоминаются в последнее время, она оставила нам много полезных для нас советов. Один из них – как избавиться от бессонницы.
Особенно в летнюю жару нас часто мучает бессонница, так как в течение дня наш организм не успевает достаточно остыть, чтобы вечером спокойно заснуть. По этой причине наш мозг не получает сигнала о том, что пора спать.
Другая причина, которая часто приводит к бессоннице независимо от погоды, — это постоянный стресс, которому мы подвергаемся. Вот советы Ванги, которые гарантированно избавят от неприятной и опасной бессонницы.
Как лечить бессонницу
✔️ Человеку, страдающему бессонницей, полезно наполнить подушку, на которой он спит, сушеным хмелем;
✔️ Каждый вечер перед сном съедайте столовую ложку чистого меда;
✔️ Если у вас нет меда, примите перед сном одну столовую ложку сахара, а сразу после этого выпейте стакан воды;
✔️ Стебли и корни дикого красного мака тоже отлично справляются со своей задачей. Они собираются в мае. Хорошо постирав их, высушите в тени, затем наполните ими подушку и спите на ней.
Если вам не нравится ни один из этих советов, рекомендованных Вангой, то вы можете использовать желатин как средство от мучающей вас бессонницы.
Растопите чайную ложку в стакане воды и выпейте. Желатин содержит глицерин, который охлаждает тело и таким образом мозг получает сигнал о том, что пора спать.
В любом случае, чтобы не страдать бессонницей, необходимо найти ее первопричину.
✔️ Первое, что обычно используется в таких случаях, — это поведенческая терапия, целью которой является выявление ваших основных привычек сна.
✔️ Рекомендуется одновременно устанавливать режим сна и бодрствования.
✔️ Не рекомендуется лежать в постели, если вы не спите. Эксперты непреклонны в том, что его следует использовать только для сна.
✔️ Ваша спальня должна быть максимально комфортной и тихой.
✔️ Ни в коем случае нельзя привыкать засыпать с включенным телевизором.
Статья может быть полезна другим, будем рады, если вы поделитесь ее.
#советы, #ванга, #баба ванга, #пророчества, #интересные факты,
