ЧТО ТАКОЕ САМОПОДДЕРЖКА И ОПОРА НА СЕБЯ И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО Самоподдержка - это прежде всего поддержка себя в своих эмоциональных состояниях. Это когда ты даёшь себе право быть собой, право на все чувства. Это когда ты смотришь на себя не со стороны, оценивая себя плохой ты сейчас или хороший, а это про то, что ты смотришь на себя изнутри. Когда ты легализуешь свою злочть, ненависть, страх, печаль, грусть, зависть и т.д. И если ты чувствуешь, например, злость или зависть это не значит, что ты в этот момент плохой. Это лишь значит, что в этот момент ты - это ты со своими чувствами и для тебя это важно. Подобное принятие и поддержка своих чувств помогает сформировать внутреннюю устойчивость и опору на себя. Когда ты понимаешь свои чувства, ты лучше начинаешь понимать себя, осознавать свои границы, что тебе подходит, а что не подохдит, что твоё, а что нет. Ты начинаешь жить так, как ты считаешь нужным. Ты опираешься не на чужие представления о счастливой жизни, не на чужие стандарты,