В здоровом теле здоровый дух!
Перечислять плюсы этой замечательной техники не буду, сами умнички и все знаете.
Итак, сам обзор. Как ее применять и какие камни могут попасться вам на пути.
Отсутствие видимого эффекта; лень; боль -> демотивация -> уход с пути
Как избежать?
1. Абонемент в зал, запись на секцию… Потраченных денег будет жалко.
2. Групповые занятия. С друзьями страдать веселее, чем одному.
3. Поместить себя в такую среду, где заниматься спортом будет легче. Например, вы каждое утро пьете кофе в кофейне, рядом с которой находится прекрасная спортивная площадка; пруд, около которого можно побегать; что-то подобное. Перед тем, как выпить кофе, совсем несложно пробежать 1 круг.
*для продвинутых пользователей
Счастья и осознанности!