Дневник стройности. День 12.

Потеря в весе за один день (03 июня 2022) - минус 200 грамм. Итого за 12 дней - минус 1900 грамм.⚖️

УТРО:

07.00 - стакан теплой воды + витграсс с имбирём. 🌿

07.30 - кофе☕

07.55 - тренировка в тренажерном зале.🏋️‍♀️

10.00 - завтрак 🍳

Завтрак: яичница с овощами, чашка черного чая.

ДЕНЬ:

13.30 - стакан теплой воды🍶

13.30 - обед 🍱

Обед: запечённый картофель и мясо с овощами, чашка зелёного чая.

17.30 - прогулка с ребенком🚶‍♀️

Прогулка: 9 000 шагов.

ВЕЧЕР:

18.30 - стакан теплой воды в 🍶

19.00 - ужин🥗

Ужин: салат из свежих овощей, чашка зелёного чая.

Цели своей в минус пять килограмм я не достигла, но вес всё-таки снижается потихоньку.

#правильное питание и похудение #худеть быстро #лишний вес #диета #тренировка для похудения #похудение после родов #стройность #как сбросить вес #фитоняшки #fitness