Дневник стройности. День 13.

Потеря в весе за один день (04 июня 2022) - минус 100 грамм. Итого за 13 дней- минус 2000 грамм.⚖️

УТРО:

08.00 - стакан теплой воды + витграсс с имбирём. 🌿

08.30 - кофе☕

08.55 - тренировка в тренажерном зале.🏋️‍♀️

10.40 - завтрак 🍳

Завтрак: два жаренных яйца с луком и беконом, чашка черного чая.

ДЕНЬ:

13.30 - стакан теплой воды🍶

14.00 - обед 🍱

Обед: салат с запечённой курицей, чашка зелёного чая.

15.30 - прогулка с ребенком🚶‍♀️

Прогулка: 9700 шагов.

ВЕЧЕР:

18.30 - стакан теплой воды в 🍶

19.00 - ужин🥗

Ужин: салат из рукколы, черри и кенуа, чашка черного чая.

Я реально хочу пиццу или бургер😆🤦🏼‍♀️

#правильное питание и похудение #худеть быстро #лишний вес #диета #тренировка для похудения #похудение после родов #стройность #как сбросить вес #фитоняшки #fitness