Здесь будет 12 пунктов, чем больше совпадений, тем сильнее у вас травмирована психика.
1. Подавление или унижение.
Если вы слышали от родителей такие фразы, как: здесь ничего твоего нет; твоего мнения никто не спрашивал; у тебя руки не из того места, не говоря уже об оскорблениях, тогда плюсуйте этот пункт.
2. Эмоциональное или физическое игнорирование.
Сюда входит наказание молчанием. А может, вы в принципе не чувствовали от родителей никаких эмоций.
3. Физическое/Сексуальное насилие.
Не только побои, но и «простые»подзатыльники, подшлепники. У меня была клиентка, которой мама натягивала колготки сзади до боли, когда ей не нравилось её поведение. Всё это также физическое насилие.
4. Проживание с родителями в депрессии, с психологическими отклонениями или с родителями в зависимости от алкоголя/наркотиков и т.д.
5. Присутствие при насилии над мамой.
Допустим, отец избивал мать, как, к сожалению, было у меня.
6. Вы пережили смерть родителей.
7. Вы пережили развод родителей.
Даже если Вы не помните его, все равно плюсуем.
8. Присутствие при насилии над братом/сестрой.
Тут опять же идёт речь не только о сексуальном насилии, но и о физическом тоже.
9. Жестокость в социуме.
Видели ли вы убийство, насилие, драки.
10. Детство в нищете.
Да, да! Если вы, как и я, донашивали за кем-то одежду, жили в непригодных условиях, а ваши родители считали каждую копейку – это травма.
11. Травля в школе.
Речь, конечно, не о мелких ссорах с одноклассниками. Засчитывайте этот пункт, если вы систематически подвергались издёвкам, оскорблениям со стороны сверстников. Были изгоем в классе или чувствовали предвзятое отношение учителей.
12. Ну и последнее – жизнь с отчимом /мачехой.
Теперь посчитайте сколько пунктов у вас получилось и напишите в комментариях. Имейте в виду, что люди живущие счастливую, удовлетворённую жизнь, насчитывают 1 – 3 пункта. Всем остальным нужна работа над собой. Но не отчаивайтесь, у меня 10 из 12,но уже больше года терапии постепенно излечивают их.