Лайфхак, как быстро скинуть несколько килограммов без стресса для мышц и организма

Ещё один лайфхак по избавлению от надоедливых лишних кило, обычно я пользуюсь этим методом за несколько дней до важного события, чтобы влезть в любимое платье, если набрала. 

Итак, расскажу вам по секрету. Этот способ отлично вам подойдёт, если у вас хорошая переносимость лактозы. Никакие изнурительные диеты не нужны, лишний стресс для организма. Вообще я противник всяких диет, не считая правильное питание, но это не диета, правильно питаться можно и вкусно. А когда вы придёте в форму и наладите метаболизм можно будет позволять себе что-то вредное. Главное не забывать про соотношение 70%(пп) на 30%(что-то вкусненькое, вредное). 

Попробуйте просто за 1,5-2 часа до сна выпивать стакан кефира. Кефир очень хорошо влияет на пищеварение, с ним то, что вы скушали за день переварится быстро. Не выбирайте жирный кефир, вполне достаточно до 1,5% жирности, выше не нужно, иначе вы будете отёкшие с утра. Не забывайте о моих прежних советах, а именно больше двигаться, пить много воды, минимум 1,5 литра в день. 

Я советовала этот способ похудения многим своим подругам и в 100% это сработало, они были довольны результатом. Никакого стресса для организма это вам не принесёт, а только пользу, это очень хороший помощник на пути к хорошему метаболизму. А ещё как вариант набора белка для дневной нормы, но конечно не с одного кефира его набирать, а и другими белковыми продуктами. Не забывайте сбалансированно питаться.

Перед употреблением посоветуйтесь с врачом. Желаю вам удачи на пути к стройности, а я буду давать вам полезные советы. Не забывайте ставить лайк и подписываться. Можете делиться результатами со мной в комментариях.