Практический любой тренинг, книга или марафон по достижению целей или мечты начинается с того, что тренер или коуч рассказывает про то, что мы все залежались на диване. Срослись с ним пятой точкой и превратились в эти самые ленивые пятые точки. И нам срочно надо поднять это самое место и начать очень активно делать, и делать, и делать. А что именно делать, рассказывается уже позже.
Раньше я активно вытаскивала себя из зон комфорта. Очень активно что-то делала, делала и делала. Ругала себя за то, что это было недостаточно активно, пока не прочувствовала на практике две простых истины, почему это не работает.
Первая. То, что вы что-то делаете правильные вещи ещё не гарантия того, что это приведёт вас к цели. Даже если Вы делаете правильные вещи.
В нашем мире увы слишком много случайностей, которые находятся вне нашей зоны контроля. Возьмём простой пример, который часто приводит мой тренер – вам 21 год, и вы решили себя привести в прекрасную физическую форму. И если у вас есть брат или сестра близнец, то даже в этом случае, когда вы будете одинаково тренироваться, есть одинаково и спать, вы получите разные результаты.
И на это тоже есть две причины. Первая – вы никогда не сможете без погрешности воспроизвести условия эксперимента. То есть как бы ни пытались близнецы все делать одинаково, у них не получится. То съест на граммы больше, то выспится хуже, то потренируется меньше. И в итоге результат другой.
И вторая – у каждого разная изначальная стартовая точка. Хоть они и близнецы, но до 21 года вы очень по-разному росли, и генетика у вас все равно разная, хоть вы и близнецы.
Основная причина, если вкратце: мы все разные, и не обязательно научные выводы, сделанные на основании изучения большинства случаев, применимы лично к вам. В одной книге я прочла, что человек, пытался несколько лет контролировать уровень сахара в крови с помощью низкоуглеводной диеты, а потом благодаря постоянному мониторингу глюкозы установил, что его организм лучше справляется с этой задачей при большом количестве углеводов в рационе.
И вывод тут прост: мало делать правильные вещи, мало найти те вещи, которые правильные именно для вас и вашего случая. Надо, чтобы вам ещё и просто везло. Ведь трудяг много, но не каждый достигает целей.
Вторая. Если вы выгнали себя из зоны комфорта, то вы попали в зону стресса. А в зоне стресса вероятность достичь цели обратно пропорциональна времени нахождения в стрессе.
Ну, для начала скажу, что в зоне комфорта мы никогда и не прибываем. То, что мы лежим на диване, это ещё не значит, что нам комфортно. Чаще всего это наш привычный способ утилизировать стресс, которого вокруг нас очень много. И к вечеру у нас и хватает сил доползти до дивана и притвориться тюленем. Ведь, у нас просто нет сил делать что-то, потому что мы находимся в самой что ни наесть глубокой зоне дискомфорта.
И зачастую, чтобы достигать хоть что-то, очень рекомендовано наоборот зайти в зону комфорта, восстановить силы и только потом достигать. Да что там достигать, в такой зоне даже думать о целях не рекомендовано.
А ещё у стресса есть очень плохая черта, чем больше вы в нем находитесь, тем больше он вас затягивает. Именно продолжительный стресс ведёт к так называемой выученной беспомощности. Это когда мы уже даже не пытаемся предпринять попыток улучшить своё положение/состояние хотя и есть такая возможность.
И тут тоже очень много зависит от состояния здоровья. У моей знакомой не было ни на что сил, ничего не хотелось, все раздражало, ничего не получалось. И так бы все и шло, но пандемия многих заставила походить по врачам. Прошла по ним и она, выяснилась проблема с надпочечниками. Ей прописали маленькую таблеточку и пить ее надо циклами по три месяца. Она пропила. А через три месяца перед нами была абсолютно другая женщина, как говорят, и избами, и с конями шутя справиться.
И тут вывод простой, прежде чем ставить цели, планировать действия для достижения и делать, надо восстановить силы и привести здоровье в порядок.
И когда я поняла эти две истины лично мне стало проще. Я занялась здоровьем и в серьёз стала изучать, а что же такое удача. И как можно с ней подружиться. Об этом я ещё поделюсь в своих историях.
Благодарю за внимание. Если вам понравилось, поставьте, пожалуйста, «нравится» и не забывайте подписаться. Так вы не пропустите новые публикации и поможете в развитии канала.
Буду рада критике или вашему мнению. Это поможет сделать канал интереснее.