Друзья, повторюсь снова: важно тренировать мозг, изучать и получать что-то новое от жизни. Так мы заряжаемся энергией, подпитываем мозг, продлеваем его «молодость». Нет депрессиям, апатиям, постоянной грусти. Только настоящая жизнь.
Мы не можем знать всего, но мы можем стремиться познавать, интересоваться, получать новые эмоции. Нельзя останавливаться, даже если кажется, что в силу возраста это все уже ни к чему, не интересно, не нужно.
Просто новые вкусовые ощущения, новые запахи, новые движения, новые эмоции и впечатления, разгадывание сканвордов, решение задач с детьми и внуками – невероятная тренировка для нашего мозга.
Пробуйте и вы удивитесь! Поясню конкретно на основах нейробиологии. Если ваша жизнь интересна и разнообразна, то нейроны разрастаются, получают новые отросточки, потом формируются целые нейронные цепочки.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Чтоб эти цепочки работали что нужно? Нужно чтоб все было слаженно и в других частях организма. Так улучшается система кроветворения, которая снабжает мозг полезными веществами. И далее идет «стройка» во всем теле.
Клеточные улучшения переходят в молекулярные. В вашу пользу начинают работать гены, становятся более активными, меняют свою структуру хромосомы. Только представьте, как молодеет ваш организм от активной жизни.
А еще нервная система тесно связана с иммунной. Вы могли об этом слышать, но есть и конкретные исследования. В США исследователи мышам устраивали места с различной средой обитания.
У одной группы была просто большая клетка с обыденным инвентарем, а у вторых – клетка с множеством переходов, лабиринтов, тупиков, игрушек, продуктов с разными запахами. И вторые чувствовали себя намного лучше.
Мыши со сложной средой обитания были активными, не имели ожирения, научились преодолевать препятствия, их жизненные показатели стали намного выше, чем у «расслабленных» мышей.
Потом выяснилось дополнительно, что мыши, которые имели возможность бродить и исследовать значительно улучшили и защитные функции организма. Их иммунные клетки вовремя и отлично справлялись с инфекциями.
Вот они основы нашей молодости, которые доказаны наукой, а не уколы красоты и прочие манипуляции. Молодой мозг – молодые мы. Без ухудшения памяти, без нарушения когнитивных функций, без старческого маразма и болезней типа Альцгеймера.
Поэтому любите жизнь: гуляйте в парке, наблюдайте за людьми, вдыхайте аромат цветов, чувствуйте прохладу речной воды, осваивайте новые упражнения, читайте для себя и родных, не бойтесь новых ощущений.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!