Если спросить человека, зачем он идет в спортзал, и попросить ответить без раздумий, то самым частым ответом будет: чтоб стать сильным. Многие говорят это на автомате, не понимая и не вкладывая смысл в слово «сила».
Мало кто из нас вообще задумывается о настоящем значении «силы». Поэтому эту статью хотелось бы посвятить именно этому свойству человеческого тела. Может кто и знает, а для кого-то будет открытием.
Сила с физиологической точки зрения - это возможность мышц максимально быстро и эффективно сократиться и выдать максимальную энергию. И в качалке создать силу для своих мышц в этом смысле невозможно.
Есть в организме определенные условия, при которых появляются силы выдавать энергию АТФ и создавать такое эффективное сокращение мышечных волокон. Очень много зависит от строения каждого из нас.
Каждый человек индивидуален, все мы разные. У кого-то мышечные волокна длиннее, у кого-то короче. Так же и с выделяемой энергией: у кого-то больше, у кого-то меньше. Все это связано с физиологией и химическими свойствами нашего организма.
Поэтому, именно на это надо обращать внимание в первую очередь. Изучать, понимать свой организм. Без этого невозможно понять, что такое сила и как ее формировать. Еще раз повторюсь – формировать, а не качать.
Перед тем, как что-то делать, надо понять, друзья мои, как это работает. Вы придете в спортзал, получите объем мышечной массы, но это никак не связано с силой. Худыш, знающий свой организм и тело, и умеющий с ним работать, окажется намного сильнее.
Для примера, да, бодибилдер может оказаться сильнее обычного человека. Его объемные мышцы способны выделять много энергии во время сокращения. Но он точно слабее даже самого худого атлета силового спорта.
Почему? Потому что атлеты развивают все свое тело, все свои мышцы и суставы для выполнения определенного движения. У них сильный кор, ягодицы, руки, спина. Это создает телу невероятную стабильность и дает возможность развить больше силы при движениях.
Видите, не бездумное закачивание рук и ног, чтоб показать гору мышц и превосходство перед другими самцами, так сказать. А чистая физиология с пониманием, как работать над своим телом, и успехи в спорте.
Так что, понимайте возможности вашего тела, изучайте его, работайте над улучшением структуры и свойств организма, а не бездумно ходите в спортзал за призрачной возможностью стать «сильным».
Работайте над формированием новых клеток, нейронных связей, увеличением эластичности мышц. Тягание железок может подорвать ваше здоровье, а не сделать сильнее, если вы не знаете своих свойств и возможностей.
Поэтому, находясь в спортзале, помните, что накачать мышечную массу не равно стать сильным. Удачных и обдуманных всем тренировок!
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!