Решаете, стоит ли вам заняться плаванием? Сегодня расскажем о 10 главных причинах, почему вам стоит плавать!
Причина 1. Вы начнете гораздо лучше чувствовать свое тело. Кроме физической активности, когда вы тренируетесь в воде, на ваш рецепторный аппарат воздействует большое количество сигналов. Это помогает лучше научиться чувствовать тело в пространстве, а также одну часть тела относительно другой.
Причина 2. Благотворное влияние на нашу нервную систему. Нагрузка оказывает успокаивающее воздействие, этот эффект можно назвать массажным.
Причина 3. Плавание — бюджетный вид спорта. Например, чтобы начать бегать, вам понадобятся кроссовки. А они чаще всего стоят недешево. Не говоря уже о хоккее или теннисе. В этих видах спорта вам понадобится большое количество дополнительного оборудования.
А чтобы начать плавать, вам нужно купить только плавки и очки.
Причина 4. Лимфодренаж. Когда вы двигаетесь в воде, создаются вихревые течения, которые оказывают попеременное давление на разные участки тела. Это и есть лимфодренажный эффект. Когда вы плаваете, кувыркаетесь, делаете развороты, ваш организм очищается быстрее.
Причина 5. Плавание помогает сердечной мышце. Когда тело находится в воде, на него действует давление. А также горизонтальное положение помогает крови быстрее возвращаться к сердцу. Получается профилактика болезней сердца и варикоза.
Важно! Если у вас варикоз второй степени и выше, то вам обязательно перед началом занятий необходимо проконсультироваться врачом.
Причина 6. Повышение иммунитета. Плавание — это всегда адаптация к разным температурам. Поэтому на первых порах у вас может немного ослабнуть иммунитет, но постепенно он возрастет. А вы будете болеть гораздо реже.
Причина 7. Работа всех мышц. Как поверхностных, так и глубоких. Происходит это, так как тело, погруженное в воду, испытывает некую невесомость. Чтобы удерживать или менять положение в воде, нужна скоординированная работа огромного количества мышц.
Причина 8. Плавание — это оптимальная нагрузка и диагностика дыхательной системы. Регулярно занимаясь плаванием, ваша дыхательная система будет непрерывно развиваться. Также плавание поможет решить различные проблемы, связанные с дыхательной системой.
Причина 9. Этим видом спорта можно заниматься круглый год. В холодное время для этого есть бассейны. А летом можно плавать также на открытой воде.
Причина 10. В утробе матери мы пребываем в воде. И важно сохранить эту связь с водой. Она фундаментальная.
Самое время покупать купальники и плавки и начинать свой путь в воде!
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!
Телефон: 8 (495) 132-00-15
Наши тренеры научат вас плавать “Ракетой”. До встречи на тренировке!