Что делает нас счастливыми? Общение с близкими, активная жизнь, путешествия, знания. Мы прокачиваем себя и свои навыки: изучаем психологию, тренируем мышцы, учимся и узнаём новое.
Но часто забываем об эмоциональной сфере. Можно быть успешным, но ощущать, как будто чего-то не хватает. Дети это чувствуют тоньше, чем взрослые. Поэтому они много рисуют, лепят, поют, что-то мастерят или придумывают игры.
Учёные всесторонне изучают влияние творчества на человека. Так, исследования показывают, что уровень кортизола – гормона стресса, существенно снижается после творческих занятий. Люди, уделяющие внимание развитию своих талантов, устойчивы к стрессу, способны креативно мыслить и легче адаптируются к изменяющимся обстоятельствам.
Интересно, что даже просто созерцая предметы искусства, например, картины, наш мозг вырабатывает дофамин – гормон радости и удовольствия. Чем больше времени человек уделяет любому творчеству – рисованию, игре на музыкальных инструментах, кулинарным экспериментам, тем счастливее он себя ощущает. Но это верно и наоборот, чем более счастливым индивид себя ощущает, тем больше он находит возможностей для творческого самовыражения.
Творчество помогает ощущать себя наполненным и открывает новые грани личности. Быть счастливым, значит, творить!