✌ Здравствуйте, друзья! Многие люди считают залогом успеха свою личность, и только её. О том, сколько в каждом из нас качеств, необходимых для успеха, нам рассказывают различные тесты на типы личности: они помогают определить подходящего партнера, место работы, сферу деятельности, даже могут предсказать карьерные перспективы.
При этом во многих тестах «личность» употребляется как что-то неизменное, заложенное в ДНК и подкрепленное созвездиями. Исходя из этого убеждения складывается впечатление, что если вы по типу личности молчун и интроверт, то руководителем вам не стать. Однако это совсем не так.
Психолог Бенджамин Харди в своей книге «Гибкая личность» рассказывает, как на самом деле стоит смотреть на себя и свой характер и как изменить собственную личность, чтобы улучшить качество жизни.
5 мифов о личности
Личности приписываются чуть ли не фантастические свойства. Для одних личность является синонимом психики, для других это комбинация IQ, EQ и VQ. Но так или иначе в попытках описать ее многие авторы допускают когнитивные искажения, которые в результате ограничивают тех, кто обращается к ним с вопросом «Что я такое?».
1. В мире существует ограниченное число типов личности
Кому-то достаточно делить людей по четырем темпераментам, кто-то обращается к системе архетипов или соционике. Но вообще-то в мире есть два типа людей: те, кто верит в типы личности, и те, кто в это не верит. По мнению Бенджамина Харди, разделение личностей на типы и прочая кодификация несет больше вреда, чем пользы. Так люди, привыкшие мыслить о себе и других в рамках категории определенного типа личности, формируют у себя в голове определенные ожидания, которые боятся нарушить. А если так случается, что человек проявляет поведение, нехарактерное для его типа личности, то мозг выдает ошибку 404 и пытается перезагрузить пространственно-временной континуум, то есть испытывает стресс.
👉 На самом деле
Смиритесь с тем фактом, что у многих людей есть общие черты, благодаря которым их можно объединить в группы. Например, тех, кто предпочтет вечер с книгой тусовке в шумной компании. Но это не означает, что они будут идентичны в своей линии поведения. Насколько люди похожи, настолько же они могут отличаться.
2. Черты личности даны от рождения и неизменны
Довольно долго люди верили, что человек рождается добрым или, например, склонным к меланхолии, агрессии и другим проявлениям характера. Но пока нет исследований, которые бы точно выявили «ген доброты». В 1950-х годах было проведено исследование, в котором участвовали шотландские подростки. Им необходимо было с помощью опросников оценить себя, свою усидчивость, активность, дружелюбие, осознанность, желание учиться. Через 60 лет участники опроса, которым на тот момент исполнилось 77 лет, прошли тест еще раз, оценивая те же характеристики. Ученые сравнили результаты тестов и заметили, что финальные показатели почти не совпадают с изначальными.
👉 На самом деле
Черты личности могут изменяться по воле самого человека или под воздействием внешних событий. Человек, боящийся публичных выступлений, вынужденный по работе много выступать, рано или поздно преодолевает свой страх. Равно как и человек, не любивший учиться, найдя любимое дело, проявляет готовность посвящать образованию в интересующей его сфере гораздо больше времени.
3. Наша личность связана с нашим прошлым
Например, если вас в детстве укусила собака, вы всю жизнь будете бояться собак и в качестве питомцев отдадите предпочтение кошкам или хомячкам. Это не совсем правда, хотя бывает и такое. Но наше прошлое, в том числе старые травмы, не цементирует наши черты личности. Тот же человек, которого в детстве укусила собака, может стать волонтером в приюте для бездомных животных и посвятить им жизнь.
👉 На самом деле
Не прошлое определяет нас настоящих, а совсем наоборот: сквозь призму сегодняшнего дня мы формируем восприятие своего прошлого. Чем большим объемом знаний вы владеете сегодня, тем лучше вы можете интерпретировать свой прошлый опыт, но делать вы это будете через категории, которые важны для вас сейчас.
4. Личность нужно раскрывать
Это убеждение растет на той же грядке, что миф №2. Если личность досталась вам с рождения вместе с генами и расположением звезд на небе, то к ней якобы уже ничего не добавишь. Можно только изучать себя, рефлексировать, искать свои темную и светлую стороны и так далее.
👉 На самом деле
Личность можно развивать, улучшать те качества, которые вам кажутся ценными или привлекательными, даже если вы изначально ими не обладаете. Кто-то таким образом повышает свой фокус внимания, кто-то ищет баланс между работой и личной жизнью, чтобы не отдавать все свое время только рабочим задачам.
5. Личность — это и есть вы
То есть, если в детстве вас описали как послушного ребенка, ангелочка во плоти, который и слова дурного не скажет, вы должны быть таким до самого последнего дня жизни. Эта установка заставляет людей ограничивать себя в попытках сохранить черты, которые ассоциируются с собой: так, «добрый» человек запрещает себе испытывать гнев и раздражение и, столкнувшись с этими чувствами, будет подавлять их или игнорировать.
👉 На самом деле
Ваши черты характера могут проявляться по-разному в зависимости от обстоятельств. В вас наверняка есть черты, которые вам нравятся уже сейчас, но это не значит, что вы должны охранять их и не давать себе проявляться с другой стороны.
❓Что такое личность на самом деле?
Личность — это динамичная сложная система, которая состоит не только из черт характера, но и из ценностей, убеждений, ожиданий. На нее влияют как внутренние элементы: ваши цели, ценности, внутренние кризисы, — так и внешние обстоятельства, которые порой заставляют выходить из зоны комфорта. Но это не только цели, это еще и качества, которые помогают этих целей достигать. Можно сказать, что ваша личность — это полный набор ваших умений, желаний, хотелок, компетенций и навыков, который помогает вам двигаться через эту непростую и непредсказуемую жизнь.
Главная прелесть личности — это ее потенциал к изменению. В различных обстоятельствах черты личности комбинируются по-разному и помогают достигнуть результата. Но если человек отказывается от этой динамичности и замирает, стараясь не нарушать границы, которые он сам для себя возвел, то он вынужденно останавливается в развитии. Преодолеть это помогает развитие гибкости личности.
❓Как развить гибкость личности
Гибкость личности в общих чертах — это готовность к новому, решительность, способность выйти на диалог с самим собой. Это чуткость к собственным состояниям, которая помогает лучше адаптироваться к новым реалиям, а значит — проще проходить жизненные кризисы или периоды, когда кажется, что все настолько хорошо, что аж тошно. Вот несколько советов от Бенджамина Харди, которые нацелены на развитие гибкости личности.
✅Найдите себе большую цель
Это должна быть настолько большая и важная цель, что ради нее вы будете готовы меняться сами и менять свой образ жизни. Цель должна включать качественный результат, какое-то изменение в жизни, которого вы на самом деле хотите. Например, цель «хочу заработать миллион долларов» вам вряд ли подойдет, потому что не очень понятно, для чего. Попробуйте выписать цели, которые подразумевают использование такого капитала, например: «Приобрести недвижимость на побережье, чтобы не страдать от сезонной аллергии, иметь пассивный доход и просто жить в комфортном климате». Тогда первая цель превратится в задачу, выполнение которой приблизит вас к вашей цели.
✅Прислушивайтесь к себе-настоящему
Часто при принятии решений мы ориентируемся на множество сторонних факторов в духе «А что люди скажут?», «Хорошие девочки не матерятся» и так далее. Это порой заставляет нас поступать не совсем так, как нам бы хотелось. Бенджамин Харди советует отказаться от подобной установки и в первую очередь анализировать те эмоции и чувства, которые вы испытываете в данный момент, ведь если вы будете запрещать себе их проявлять, вы застынете и утратите способность сочувствовать даже самому себе.
✅Найдите ложные установки, которые мешают двигаться вперед
Помните, что любую травму можно проработать и никогда не поздно попробовать что-то новое в своей жизни. Вам не обязательно лелеять каждую травму и каждую установку, которая вас ограничивает, просто потому, что вы к этому привыкли или старые шрамы вам дороги как память. Научитесь отпускать прошлое, чтобы наслаждаться настоящим.
✅Представьте себе лучшую версию себя
Для того чтобы развивать свою личность, нужно иметь перед глазами ожидаемый результат. Представьте, каким человеком вы хотите стать, от какой версии себя вы испытывали бы восторг. Может, вам бы хотелось перестать переживать из-за той дурацкой ситуации, которая произошла три года назад? А может, вы хотели бы чаще проявлять эмпатию к друзьям и коллегам? Когда вы сможете найти ответы на эти вопросы, вы поймете, в какую сторону начать движение.
«Ваша подлинная личность — не то, кто вы есть сейчас, и явно не то, кем вы были раньше. Это тот, в кого вы верите и кем стремитесь быть. Более того, ваше подлинное „я“ изменится. Быть естественным — значит быть честным, а быть честным — значит смотреть правде в глаза, а не оправдывать свои ограничения тем, что вы не хотите чувствовать себя неудобно, ведя трудные разговоры.»Бенджамин ХардиБХ
Еще больше советов, подкрепленных историями из практики Бенджамина Харди, вы найдете на страницах книги «Гибкая личность».
***
Искренне ваш, © Иван С.
Поставьте лайк 👍, если статья вам понравилась, и поделитесь с друзьями. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
#личность #психология #цели #харди #книги
***
- 🎧 YouTube