В преддверии наступающей летней сессии 23 мая 2022 г. со студентами «Удачнинского горнотехнического филиала» социальный педагог Татьяна Баранова провела тренинг «Снятие эмоционального напряжения в период подготовки и сдачи экзаменов».
Цель тренинга: снятие эмоционального напряжения, укрепление психологического здоровья студентов, в период подготовки и сдачи экзаменов. Повышение работоспособности и рабочей мотивации.
Подготовка к экзаменам всегда отнимает много сил и времени. Поэтому студенты испытывают нервно-психические нагрузки, которые могут проявиться в эмоциональном истощении. Перед экзаменами, большинство находится в ситуации крайнего эмоционального напряжении, что может привести к ухудшению состояния здоровья. Поэтому студенты нуждаются в психологической поддержке, в обучении приёмам снятия эмоционального напряжения. Ситуация экзамена, непростая сама по себе, усложняется ещё и тем, что обычно человек, сдающий экзамен, тревожится, беспокоится, переживает. Сильное волнение и беспокойство мешают сосредоточиться, снижают внимательность. Но это состояние вполне поддаётся сознательному регулированию. Существует много способов, как справиться с тревогой в ситуации экзамена, и с некоторыми из них студенты познакомились в ходе мероприятия.
Умение владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться или сдержаться, снять физическое и эмоциональное напряжение.
Главный совет, который дала социальный педагог: если Вы попадаете в стрессовую ситуацию, то самое главное – спокойствие, пусть даже чисто внешне. Сохранив самообладание, Вы можете доказать себе, что Вы сильный человек. А самое главное, Вы сохраните своё здоровье.
Следуя совету и применяя знания, полученные во время обучения в колледже, ребята добьются высоких результатов.
Татьяна Баранова, и.о. заместителя заведующей по ВР УГТФ.
Пресс-служба ГАПОУ РС (Я) «МРТК» «Удачнинский горнотехнический филиал».
#Удачнинскийгорнотехническийфилиал #Удачнинскийфилиал #УГТФ #Удачный #МРТК #Мирнинскийколледж #Якутия #Мирнинскийрайон #тренинг #экзамен
Ссылки по теме:
