Частый вопрос от будущих мам!
«Можно ли во время беременности ходить в баню?»
Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности.
Воздержаться от визитов в баню необходимо на протяжении первого триместра.
Со второго триместра посещать баню допустимо. НО следует только ОБЯЗАТЕЛЬНО обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
- Безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°.
- Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно.
- В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°) - это при беременности не есть хорошо.
Основные плюсы и минусы бани для беременных:
➕благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки
➕становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;
➕минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек
➖тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;
➖пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;
Поэтому:
- Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если Вы не делали этого раньше.
- Не стоит посещать баню на первом триместре
- Посещать баню только при отсутствии противопоказаний
- Необходимо ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания
- Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды
#Гинеколог #Гинекологказань #гинекология #беременность #беременность казань #казань #женское здоровье #ведение беременности #рекомендации #советы врача