Хотя встала в 5:00 и вышла около 06:30, итог по цифрам получился скромный. Может, потому что ребенок не дала мне поспать или если идёшь, говоря на камеру, ВК шаги не считывает. Не знаю. Но получилось так.
У нас утром было дождливо, пасмурно. Но дышалось на стадионе отменно. Рекомендую!)
Завтрак тоже был ранним. Традиционным. Хочу в ближайшее время попробовать сделать стопку лепешек на сковороде по необычному рецепту от Алёны Митрофановой, чтобы сделать из них любимый ролл с творогом, сыром и петрушкой на сухой сковороде.
Английский: слава Богу, есть внутренняя мотивация. Делаю по тексту в день. Фонетика , конечно, хромает и ого-го как, мозг "шевелится" средне, но дорогу осилит идущий)
Вчера на ночь начала знакомство с материалами Воскресной школы для взрослых. Начну с себя, позже хотелось бы и девочек подключить на детскую часть.
На этом все. Личный марафон идёт.
Вес, если честно, измеряю, хотя грозилась не делать этого месяц. Так вот на текущий момент он утром был 69,4. Значит, выбрала верный вектор.
Дай Бог дойти до конца, сделать такую "зарядку" полезной привычкой по жизни. Потому что права фитнес-блогер, пишущая здесь, что такая работа над собой не должна быть сезонной (типа к лету и пр.). Иначе, как похудеешь, так и вернёшь себе все килограммы назад.
Берегите себя и своих близких!
#гипотиреоз
#шаги
#личный опыт
#марафон похудения
#английский
#память
#мозг
#здоровье