Мы живем в мире переизбытка. Много еды! Много информации! Много лени….
Большинство из нас не понимают важности здоровья, пока не начнут умирать. С одной стороны это хорошо, что некоторых это не коснулось, с другой, пока не наступает серьезная проблема, мы и не думаем, что надо относиться к себе с уважением.
Если у тебя триггеры подсказывают о боли в определённых местах, обычно возникают в крайних стадиях.
Медленное, но 100% уничтожения своего здоровья: алкоголь, сигареты, стресс, наркотики, бесконтрольное употребление фаст фуда, недосып, работа на износ.
Прочие деструктивные вещи, черпающие огромными ложками наш жизненный ресурс.
Вот как в этом и помогает нам БИОХАКИНГ.
В целях обеспечения безопасности тела ДО критических ситуаций.
Рекомендации очень простые
1. Ходить пешком. Делать более 10000 шагов в день. Это будет смазывать ваши суставы, потому что суставы восстановить НЕВОЗМОЖНО.
2. Питаться дробно. Это разгрузит желудок. Поднимет настроение и появится лёгкость чаще двигаться.
3. И не забываем прокачивать разум, потому что вместе с ним мы оздоравливаем и тело. Множество светлых людей, больших духовных наставников и проводников утверждают, что наше здоровое тело — это результат внутренних изменений личности.
