Сегодня я предлагаю ближе познакомиться со своим телом…Я не раз замечала, как на моих занятиях, когда рисуем здоровую стройность (нейрографика), девочки прорисовывают отдельные фрагменты. Например, растяжки на животе от прошлых беременностей, морщинки, был случай, когда одна женщина прорисовывала кожу на руках. Её беспокоила сухость кожи на руках и состояние ногтей..
Так вот, сегодня предлагаю практику исследованиях своего тела. Чувства благодарности и обожания подключать не обязательно!
Действительно, странно убеждать себя в том, что «Я люблю выступающие вены на ногах!»…
Попробуйте просто прочитать своё тело, не оценивая и не осуждая. Внимательно, буква за буквой..Я, кстати, то же начинала рисовать алгоритм «Здоровая стройность» из-за растяжек на животе после двух своих родов.
Важно про каждый «сложный» участок своего тела говорить: «Всё –моё».
Вот шрам от кесарева, над ним нависает живот. Всё-моё. Вот след от прививки в детстве, вот синяк-ударилась об угол в пятницу. Вот седые волосы. Вот морщины. Вот косточка на пальце. Вот мозоль от новых туфель. Всё – моё.
Ни в коем случае не нужно таких размышлений: «Лишний вес мешает- но это моё», это уже оценка. Не нужно про морщинки. Что "уже возраст"… Не оценивайте себя, не осуждайте.
Нужно читать тело, как есть! Как прожитая жизнь расписывалась на Вас.., в Вас. Я помню предложила одной чайной компании, с которой сотрудничала, слоган «Распишись в чашке чая!», так и Вы, родившись, предложили жизни, судьбе : Расписаться!
Не пропускайте «скучные» места, возможно, в них и сидят те эмоциональные блоки, которые нужно вытащить. В этом и помогает нейрографика, ну или другие методы, которые Вы практикуете.
И здесь не нужно что-то чувствовать проходя эти «скучные» места, принимать себя. Идея в том, чтобы вспомнить, откуда что взялось. Как это было прожито, всё происходило с Вами, всё – моё!
Смысл практики: окунуться в мир собственной телесности. Осознать историю собственного ТЕЛА.
Интересный момент. Когда я раза три проделывала это упражнение, я смогла сформулировать для себя следующий вывод. Когда мне предстоит важное событие, встреча, или принятие решения, я внимательно слушаю своё тело. И если фиксирую ощущение «опускающегося лифта», то это верный знак – нужно отказаться, не ходить, не принимать предстоящий вариант. ..
Вот такую корректировку на будущую жизнь подсказывает мне моя телесность в благодарность, наверное, за то, что я воспитываю в себе правило: «Всё –моё!»
Благодарю за Лайк)
Расскажите, понравилась ли Вам практика?
#стройность#тело#практики#нейрографика