Человеческие сны – феномен, который исследуется уже много лет и до сих пор удивляет современный социум новыми фактами и остаётся неразгаданным до конца. Иногда сны настолько глубоко скрывают истинное значение, что расшифровать их может только специалист.
Часто сновидения отображают подавленные желания людей, которые они боятся воплотить в реальной жизни, но подсознательно очень хотят.
Иногда может показаться, что образы во снах не связаны между собой. Но, это не так. Люди во снах могут видеть только то, о чем думали, что их тревожит или радует. Также иногда сны – это проекция проблем, которые давят на человека в реальной жизни.
Другая реальность
Человек видит и ощущает сновидение как реальность, так как активность головного мозга понижается, а в зонах, отвечающих за логику, критическое мышление и выполнение заданий, активность становится минимальной. Отсутствие работы логики во время сна объясняет, почему во сне люди не чувствуют пространство и время, а все происходящее совсем не удивляет.
Также сновидения – это, своего рода, тренировка для мозга и защитный механизм психики. Ведь все негативные переживания, которые люди испытают во сне, подготавливают их к схожим проблемам в реальности. А психика будет уже готовой и устойчивой к неприятностям.
Сон помогает учиться (усваивать информацию)
Дело в том, что во сне человеческий мозг перерабатывает и усваивает информацию, полученную за день. Это объясняется тем, что во время сновидений информация, полученная за день, переходит с краткосрочной памяти в долгосрочную. Во время фазы легкого сна танцоры и музыканты совершенствуют новые, полученные навыки, причем, что интересно, те навыки, которые были получены за день или два до этого. Это полезно знать студентам, у которых много экзаменов.
Перед каждым важным зачетом нужно хорошо выспаться, а не учить всю ночь. Лучшей стратегией в этом случае будет: выучить материал за два-три дня до сдачи, а в ночь перед экзаменом дать ему усвоиться в голове.
Лунатизм
Каждый пятый обитатель планеты Земля на собственном опыте знает, что такое лунатизм и как это – ходить во сне. Лунатики во сне могут делать почти все то же самое, что и в жизни: разговаривают, едят, иногда могут даже водить машину. Но, если человек ходит во сне регулярно – тогда это проблема, которая называется расстройством сна.
Лунатизм – опасное явление, так как человек в таком состоянии не чувствует боли и не распознает лиц. Также нельзя будить человека в таком состоянии, так как это может спровоцировать шоковое состояние, нужно лишь спокойно убедить человека пойти спать и провести его к постели.
Сновидения – очень важная часть человеческой жизни, которая влияет на множество факторов в реальной жизни. Как известно, здоровый сон должен продолжаться от 8 до 10 часов, только так человек сможет нормально функционировать. Сны отвечают за ментальное и физическое здоровье людей. Также они отображают реальные желания и страхи человека, генерируют сознательный опыт или страх в бессознательный сон.