Потерять мотивацию в самом начале своего пути по достижению цели дело не самое веселое. Порой это заканчивается замкнутостью, социопатией и нервозностью.
Из-за чего мотивация пропадает?
Упадок мотивации это очень сложная проблема, с которой сталкиваются многие. Вот по каким причинам это чаще всего происходит:
- Проблемы со здоровьем
- Личная жизнь
- Нелюбимая работа
- Сравнивание себя с другими и пр.
С чем это связано?
Все перечисленное сверху вырабатывает в нашем организме гормон стресса - кортизол. Именно этот, страшный по своей особенности, гормон заставляет нашу нервную систему трястись влево-вправо со скоростью света! Его подавляет сахар, поэтому нередко во время депрессии и упадка мотивации мы испытываем необъятную жажду к сладкому.)
Сейчас я поделюсь с вами хитростями, благодаря которым мы скажем кортизолу - аривидерчи, а мотивации - Helo!
Если вы хотите поднять мотивацию, чтобы добиться какой-то определенной цели, то первое, с чего нужно начать - ответить на вопрос: "Что я за это получу?" (Зачем я это делаю и для чего? Какая выгода, если я потрачу на это энергию?)
Возник вопрос "для чего мне это?" Все просто, наш мозг очень не любит отдавать энергию просто так, он ещё тот бизнесмен, который ищет выгоду. Ответив на вопрос вы сразу дадите себе понять, что вы получите, если достигнете эту цель.
Вторая хитрость, которой я поделюсь - видимый путь достижения цели. Если вы не будете знать куда и как двигаться, то и не заставите себя делать это!
И последнее: вам нужно видеть результат!
Без видимых результатов вы начнёте разочаровываться и вырабатывать кортизол, и все снова пойдет по замкнутому кругу(
Надеюсь я смог помочь вам разобраться с вопросом почему нет мотивации и как её приобрести! Делитесь этой статьей с друзьями, если видите, что у них повышенный картизол)
Счастливо!
