Мы часто ловим себя на мысли о том, что пора бы планировать свой день, создать какой-то график дел. Но жить по плану не всегда легко, особенно тогда, когда время активной деятельности и отдыха распределено неправильно. В подобных ситуациях, нам кажется, будто бы мы сами себя ущемили в досуге, но тем не менее, после очередного нарушения личного режима к нам снова и снова стучится мысль о распорядке дня.
Планирование дня - это составление определённого графика действий, которые мы должны выполнить в конкретное время. Мы как бы структурируем собственный день, стараясь ничего не забыть.
⠀
ПЛЮСЫ.
⠀
✅Самодисциплина.
⠀
Вы дисциплинируете самого себя, соблюдая вами же созданный режим дня. Ваше отношение к личным делам становится более ответственным.
⠀
✅ Последовательность.
⠀
Ваши дела последовательны. Вы как логист, который построил удобный маршрут для своего дня, благодаря этому вы успеваете сделать больше дел, чем кто-либо.
⠀
✅ Работа и отдых.
⠀
У вас есть время для работы и есть время для отдыха. Вы знаете прекрасно часы своей плодотворной активности и часы, в которые более продуктивно "отдыхается". Поэтому вы всегда бодр и свеж и меньше других подвержены переутомлению.
⠀
✅ Минимум стресса.
⠀
Вы осознаете заранее то, что вам необходимо выполнить, таким образом, вы сами себя оградили от большей части непредсказуемости, имеющей негативное влияние.
⠀
МИНУСЫ.
⠀
✅ Не хватает драйва.
⠀
Вам не хватает в жизни чего-то спонтанного, не хватает ярких красок, порой вы сталкиваетесь с мыслью, что, возможно, ваша жизнь скучна.
⠀
✅ Зависимость от будущего.
⠀
Вы живете будущими планами, целями. Ваш мозг постоянно думает о том, что будет завтра и потом. Это будто бы зависимость, которая поглощает вас сполна.
⠀
✅ Болезненные провалы.
⠀
Когда ваши планы проваливаются, то вы крайне болезненно к этому относитесь, ведь мы обычно не рассчитываем на провал, рисуя картину своего дня.
⠀
✅ Вы менее гибок.
⠀
Вы составили личный режим и изменений в нём не потерпите. Вы хотите идти только этим путём и к изменениям относитесь отрицательно.
⠀
Как жить - выбор ваш, главное, чтобы этот выбор дарил вам комфорт.
#зоядайс #планирование #распорядок дня #распорядок #план #режим #режим дня #режим сна #плюсы #минусы
