Как начать возвращать себе самоценность?
Одним из вариантов работы является благодарность.
Представьте себе человека как сосуд.
Благодарность - это то, что добавляет ценности, обогащает, наполняет.
🌱 Я благодарю партнера за вкусный ужин (= я ценю его желание и старания приготовить вкусный ужин).
🌱 Я благодарю человека в метро, который уступил мне место (= я ценю его поступок, проявление внимания и уважения ко мне).
Благодарность точно также работает и в отношении себя:
🌱 Я благодарю себя за то, что сегодня встала пораньше и позанималась спортом до завтрака (= я ценю свои усилия, которые направляю на здоровье и красоту).
🌱 Я благодарю себя за то, что сегодня разбила большой проект на задачи и сделала первую из них (= я ценю каждый маленький шаг, который я делаю в направлении своей цели).
Каждый раз, когда мы проявляем благодарность, в сосуд падает метафорическая монетка.
Противоположным образом работает обесценивание, оно обедняет нас.
💔 Подумаешь, ужин приготовил раз в неделю! Я вот каждый день готовлю завтрак-обед-ужин.
💔 Ну, встала сегодня пораньше, и что? Вот если бы каждый день так вставала…
От такой реакции мой метафорический сосуд пустеет.
Благодарить можно за все! За то, что сегодня я провела день в хорошем и ровном состоянии, за то, что погода солнечная, и все цветет, за то, что близкие рядом, за то, что есть вдохновение написать этот пост!
Попробуйте с благодарностью относиться ко всему, что вы делаете, и что есть в вас, к людям, которые окружают, к природе! И вы заметите, как ваш сосуд самоценности начнет пополняться!
Автор: Светлана Каськова.
Присоединяйтесь к нам в Телеграм: https://t.me/beautiful_people_pro