Смех полезен для здоровья, он позволяет расслабиться всему организму и даже сжечь лишние калории, наетые, например, плиткой шоколада. Всего 15-20 минут смеха в день – и вы не только избавляетесь от стресса, но и продлеваете себе жизнь.
Правда, итальянские учёные утверждают, что смеяться полезно не менее 30 минут в день. Но ведь вы не будете смеяться строго по часам!
Важно вообще позволять себе порцию юмора в день.
Например, читать анекдоты:
или пролистывать смешные цитаты из фильмов:
Смотреть всю цитату на странице сайта Структура нашей жизни.
Анита Мурджани, чудесным образом исцелившись от рака, утверждала, что «Смех и радость – это и есть путь к счастью!»: «Если бы мне когда-либо пришлось издать свод правил для духовного выздоровления, то первым бы в этом списке было положение как можно чаще смеяться надо всем в нашей повседневной жизни».
Позволяйте себе радоваться жизни!