Как часто у вас бывают неприятные ощущения в спине? То стрельнет, то потянет, то никак не разогнуться... Что же является причиной этих болей?
.
На самом деле их масса. Я хочу затронуть самые распространённые - гипотонус (ослабление) и гипертонус (напряжение) мышц.
.
❗️Заметьте, что одновременно разные отделы спины могут быть и ослаблены, и напряжены.
.
Например, чаще всего от перенапряжения поясницы страдают те, у кого работа стоячая или слишком энергозатратная. Это напряжение нужно ослабить☝
.
Если же, наоборот, у вас недостаточно активности в жизни в среднем отделе позвоночника может возникнуть боль из-за недостаточного тонуса мышц👉🏻 Если вовремя не предпринять меры, появляется сколиоз.
.
А вот при сидячей работе за компьютером может возникнуть гипертонус, что приводит к возникновению горба.
.
А гипертонус трапеции может стать причиной головных болей💆🏻 из-за ухудшения притока крови к мозгу.
.
А вот такая частая проблема как остеохондроз («соляная шишка») быстро перерастает в «соляной горб», с которым бороться уже гораздо сложнее☝🏼
.
❗️Это я не пугаю! Это я напоминаю, что чем меньше проблема, тем проще её устранить☝🏼 А ещё лучше - предупредить.
.
➡️Для профилактики рекомендовано проходить курс массажа спины дважды в год👌
