Нам неслыханно повезло родиться в данное время. Нас окружают дома, автомобили, коммуникации, интернет, электричество и мы практически без труда можем закрыть любую свою базовую потребность. Казалось бы, это же намного проще чем жизнь в древнем Риме или жизнь в каменном веке и что вообще может пойти не так. А вот и нет…. Современный человек постоянно занят умственной деятельностью и сами того, не замечая мы просто тонем в потоке информации, да чего стоит один только интернет. Раньше, даже в самом не далеком прошлом 90х годов наши родители жили намного проще и их нервы были крепче, хотя время у них выпало не самое лучшее. Сейчас же количество одних только суицидов выросло в разы. И так ближе к теме. В комфортных условиях современности, человеку нужно бороться за свои нервы и здоровую психику. Так как наш мозг постоянно перегружен информацией мы просто многое не замечаем и у нас начинается выгорание в личной жизни или на работе. Чтобы избежать этого нужно в первую очередь задаться целью изменить свой жизненный уклад. Эта цель вам вполне доступна. От вас потребуется заменить одну вашу привычку, например, посидеть в телефоне 1 час на занятие медитацией. Почему именно медитацией спросите вы? Ответ прост. Медитация доступна вам всегда вне зависимости от времени года, в отличии от того же велосипеда или прогулок, когда идёт дождь или метель. Поверьте, мне, медитируя даже 5-15 минут в день вы прибавите к своей активности и спокойствию +100%. Не зря во всех древних религиях и писаниях упоминается это метод черпания энергии из первичного источника. Представьте вы сидите в телефоне в среднем по 3 и более часов в день и на 15 минут медитации у вас точно найдётся время. Это занятие не требует ни каких начальных навыков и выполняется с лёгкостью. Медитируя даже первую неделю ваша нервная, система становится в разы спокойнее. Тем более в современном мире медитация стала ещё и модным занятием, так как в сети очень много постов где люди сидят в позе лотоса с сандаловыми палочками. Поймите, настроя свои мысли на тишину, вы со временем начнёте замечать тонкий поток энергии, как будто к вам подключают зарядное устройство. Попробуйте, просто сядьте на 5 минут в удобной позе и постарайтесь не уснуть. Прислушайтесь к своему дыханию и не слушайте свои мысли. Этого будет достаточно на этапе знакомства с медитацией. Позже мы рассмотрим тему по подробнее, сейчас главное уловить саму суть и просто попробовать. Успехов вам в вашем пути к гармонии).