Капля долбит камень не силой, а часто падая
Всех приветствую!
Мне нравятся многие незамысловатые техники, которые позволяют держать себя в руках и не расслабляться, не запускать дом и любые текущие дела. По очереди буду вас с ними знакомить.
Одна из самых простых - правило двух минут. Все прокрастинаторы откладывают любые дела, даже самые простые, «на потом». И мне стало жутко стыдно в первую очередь перед собой, когда я осознала, что многие задачи занимают плюс-минус 2 минуты. А при этом я их откладывала в долгий ящик, наваливала друг на друга, зарастала в хаосе и беспорядке.
Сейчас прикинула небольшой список дел, которые в новой жизни я закрываю незамедлительно, посмотрите, может и вам кому-то пригодится. Можете для интереса включить таймер, выполняя какое-то из этих дел. Возможно, вы также удивитесь и перестанете откладывать хотя бы одно из этих дел. Тогда я буду рада, что пишу не зря.
Итак, поехали.
- Заправить кровать. Раньше я могла целый день не делать этого. (Стыд и позор, фу-фу). Я и сейчас не сразу заправляю постель. Сначала иду умываться, выпью чашку чая. За это время постельное белье освежится и можно заправлять кровать. А сама процедура не займёт больше 2 минут.
- Разгрузить посудомойку. Делаю это каждое утро. Иногда минут 5 трачу. Но зато весь день складываем грязную посуду не в раковину, а сразу в пмм. На ночь только кладу таблетку и нажимаю кнопку.
- Развешать белье из стиральной машины. Ага, и тут отметилась. Могла вечером выстирать одежду и развешать её с утра в лучшем случае. А то и вечером следующего дня вспоминала после работы, что белье так и лежит в барабане. Тогда я включала новый цикл стирки и по-новому крутила её. А стоило найти не больше 5 минут.
- Полить цветы. Могла неделями про них не вспоминать, пока не начинался листопад. Про цветочное выгорание напишу как-нибудь отдельную статью.
- Протереть пыль. При условии, что в доме наведён порядок, и протираемые поверхности не захламлены. Тогда смахнуть пыль со всех поверхностей - это всего 2 минуты.
- Вымыть зеркало. Да-да. Регулярно намываемое зеркало (хотя бы раз в неделю) - это всего 2 минуты. Можете поверить, я проверяла. То же самое касается и окон со стороны квартиры.
- Пройтись по верхам: для меня этот пункт означает убрать все вещи, что лежат не на своих местах. Каждый день перед сном просто выделить 2 минуты и разнести заплутавшие вещи по своим полкам, вешалкам, коробкам.
- Убрать со стола. С любого. Рабочего, обеденного, столешницы. Завести привычку убирать после себя со стола. Не копить завалы.
- Вымыть чашку после чая, а не составлять их в батальоны. Меньше минуты всё действие.
- Вымыть раковину. Любую: кухонную или в ванной. Конечно при условии регулярного мытья, а не надраивания раз в месяц. Я протираю раковины ежедневно губкой с каплей моющего средства для посуды или с жидким мылом. Тоже меньше минуты на всё про всё.
- Пройтись ёршиком по унитазу со специальным средством или с хлоркой тоже занимает не больше минуты. Сиденье протираю туалетной бумагой, сбрызнутой хлоркой. Делаю ежедневно. Раз в неделю намываю капитально, но и это не больше 5 минут.
- Протереть кафель в ванной - аналогично. Просто губкой, смоченной водой или с небольшим количеством моющего средства.
- Положить вещи в шкаф: одежду не разбрасывать по квартире, а сразу в шкаф, рабочие и школьные принадлежности, посуду, остатки еды в шкаф или холодильник - ничего не оставлять на поверхностях, убирать визуальный шум.
- Собрать вещи на завтра. Вечером это займёт пару минут, а вот с утра почему-то всегда больше. Бегаешь, суетишься, половину забудешь или потеряешь.
- Поздравить родных или близких людей с днём рождения, да и вообще с любым праздником. Это занимает всего 2 минуты, чтобы написать сообщение. Но я раньше оттягивала сиё действие до ночи, а потом и вовсе могла забыть. В итоге на следующий день извинялась и поздравляла с прошедшим праздником.
- Заклеить книжку. Особенно актуально с маленькими детьми. И самим приятно, и дело на 2 минуты.
- Заштопать дырку. Аналогично предыдущему делу. У меня доходило до того, что ребёнок мог вырасти из того размера, а дырка так и не зашивалась, одежда не носилась. Особенно обидно, когда пропадала хорошая вещь, на которой появлялась дырка с пару миллиметров, но которую я откладывала в долгий ящик.
- Уделить внимание своему телу. Всего минута для нанесения дневного или ночного крема для лица на постоянной основе, и кожа скажет «спасибо». Я раньше считала себя молодой, имеющей хорошую кожу, не нуждающуюся в каком-то дополнительном уходе. Но нет. Годы берут своё. И хотя бы минимальный уход даёт шанс оттянуть время.
- Постоять в планке 2 минуты в день, и пресс скажет вам «спасибо». Упражнения делать на регулярной основе. Я начинала с 30 секунд, потом ежедневно прибавляла по 10 секунд. Сейчас планка в 2 минуты для меня не составляет никакого труда.
- Причесать кошку или собаку. Конечно, не всем животным показано ежедневное вычёсывание шерсти, но 2 минуты в 2-3 дня можно легко найти.
Вот такой список у меня получился. Если что-то забыла, потом дополню.
Вот так изо дня в день делая небольшие дела можно спасти себя от завалов.
Интересно будет узнать, какие двухминутные дела вы делаете не откладывая на потом. Делитесь в комментариях.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Всем рада!
