Доброго времени суток друзья. Многие из нас задаются вопросом как набрать мышечную массу. Включают спортпит, правильное питание, тренируются из всех сил но успеха большого нет. Я и сам перепробовал многое на протяжении нескольких лет, но успех пришёл откуда я совсем не ожидал.
В одно время я заинтересовался гирями, купил себе по 24 кг. и стал ими заниматься. Когда мне стало скучно рвать их, толкать, швунговать и жать по много раз, я купил себе двухпудовку(32 кг) и стал выполнять упражнения с ней, соответственно меньшее количество раз, и время тренировки сократил с 2 часов до 40 минут. Вот тут и начался прогресс, пошёл как прирост силы, так и стал заметно прибавлять в массе. Буквально за пол года я набрал 7 кг. И буду продолжать тренировки в этом же направлении.
Всем здоровья друзья, удачи и успехов. Занимайтесь спортом, главное без травм. Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы. Впереди ждёт много интересного и полезного
