Иногда в жизни меня называли дурочкой. Такая вот ментальная порча.
И это временами очень мешает восприятию себя.
Давно, когда еще не было интернета (теперь даже сложно такое вообразить), звонила я в некую справочную службу. Мне нужно было узнать номер телефона узкого специалиста. Автоответчиков не было, мне ответил мужчина уставшим и раздраженным голосом: номер такой-то (шесть цифр).
Я набираю названный номер – «набран несуществующий номер». Проверяю еще раз – снова то же.
Перезваниваю в справочную – тот же усталый голос с еще большим раздражением называет шесть цифр, но уже другие – одна цифра отличается. Набираю эти новые цифры – неверно.
Мне пришлось звонить еще три раза, пока он не назвал верную комбинацию.
И в его вибрирующем голосе читалось: «как же вы меня достали, идиоты!»
Этот мужчина на телефоне называл цифры номеров очень быстро и было понятно, что говорит он по памяти. И в этой своей памяти он был свято уверен. А люди, которые не могли дозвониться по называемым им номерам – поголовно все были идиотами. Да, а он был прав – всегда.
🔹Вот это одна категория людей, которые уверены в своей правоте. И всегда в их картине мира дурак кто-то другой.
Это подобно эффекту Даннинга-Крюгера.
Это свойственно людям с низкой квалификацией в профессии. Когда человек приходит к ложному определению в пределах компетенции. Он завышает представление о своих способностях.
И наоборот: люди с высокой квалификацией часто занижают оценку своих способностей и страдают от неуверенности в себе.
(Отмечу, что это когнитивное искажение присуще каждому. Поскольку в своей области знаний мы бываем умными, а в чужой области – глупыми. Это нормально)
🔹Есть еще одна категория людей, которые в первую очередь считают дураками себя – я из этой категории.
Это намедни я снова и снова пыталась разобраться с распаковкой нужных файлов, которые распаковываться не хотели.
Хоть и написано было: «не удается распаковать поврежденный архив», я упорно считала, что это я делаю что-то не так. Это я глупая. Это у меня лапки, а у других-то все ок. Это я ошибаюсь, а другие делают все правильно. Целых полдня занималась самобичеванием, сама себе испортила настроение.
И только на следующий день, когда я запросила правильный архив, все распаковалось, как нужно.
Это я говорю не к тому, чтобы кого-то обвинить – нет. Я всегда безмерно благодарна тем, кто помогает мне с решением каких-то задач. И сама всегда помогаю по мере сил.
Я говорю о том, что другие люди тоже могут уставать и ошибаться.
Несмотря на то, что для нас они авторитетны. Все мы устаем, спешим, бываем невнимательны. Бывает.
Когда что-то не получается – не спешите винить себя. Проверьте верность вводных данных.
Может быть «дурак» вовсе не вы. Никто не дурак.
И вообще, когда мы слышим внутри себя эпитеты вроде «идиот, неумеха, растяпа, неудачник» - прислушайтесь, чей это голос вещает в голове? Знакомы ли эти нотки? Кто обычно разговаривал этим тоном в детстве?
Чьи психологические установки мы проигрываем снова и снова, как заезженную пластинку?
И все станет на свои места.
Как вы относитесь к своим ошибкам и промашкам?))
#психология #самобичевание #установки #инфо-тея