До самого момента похудения я не осознавала в каком болоте нахожусь. Вот серьезно, реально... Ешь, пьешь, ходишь, дышишь, улыбаешься...Каждый день утром просыпаешься, с хрустом колен поднимаешься и живешь, как живется, как можется. День за днем, год за годом. .. незаметно, быстро, в тягомотину, тяжело, но живется. Но вот , когда начинаешь считать каждый кусок в граммах и калориях, когда осознаешь сколько же надо было есть, чтобы наесть свои десятки килограммов - становится очень плохо... Плохо от осознания, что просыпаешься... Какие -то клетки мозга от жира освободились, очистились и начинают работать? Что это? Почему тяжело дается душевная, психологическая трансформация человека, мое преображение?
Правду говорят, что пока не изменится сознание, не произойдет переворот мышления, не будет результата в похудении... Я эти два выходных дня пролежала, проела, тупо смотря как бьет в окно дождь, как шумит листва, слушала, как завывает ветер и душа моя также выла... Накатило что-то вытягивающее энергию, силу духа..ничего не хотелось. Какое-то чувство безысходности настигло, как будто приговор вынесен и он далеко неутешительный. У меня болело все тело, внутри что-то колыхалось, трепетало и ныло, как перед экзаменом. Что это было? Не знаю. Я в тюрьме, которая состоит из моего лишнего веса, Освобождение будет долгим и тяжелым. Я сегодня, буквально сейчас поняла, что мне плохо было из-за того, что я поняла, что сразу не вылезу из этого состояния, не сниму "костюм толстого человека", буду долго болеть, пока не скину лишние килограммы.
Какой же это все таки тяжелый труд - терять лишние жировые накопления. Для меня это как новый виток жизни...Неужели я боюсь этого процесса или боюсь того момента, когда , наконец, добьюсь результата и люди увидят, что я смогла победить саму себя? Не хочу, чтобы на меня кто-то обратил внимание? Боюсь пристальных взглядов? Ведь намного проще быть толстой, незаметно, одетой в серо-черные тона одежды, чтобы слиться со столом, столбом, серым зданием... ?
Преодолеем, смогу. добьюсь. Все будет отлично!!!
Вчера, уже поздно ночью, раздумывая над своим питанием, приготовила куриный холодец (курица и бульон с желатином). Ничего лишнего. ... очень диетическое блюдо получилось. Сегодня утром на поверхности застывшего холодца не было жира, характерного для холодца, приготовленного из других видов мяса.
Запекла курицу в духовке. курица и специи, безе соусов, без масла.
На завтрак съела 150 грамм холодца и небольшую пышку на 234 ккал, обед тянет на 399 ккал ( курица 200 грамм, огурец и помидор), перекус банан 200 грамм.
Ужин будет белковый - 200 грамм шашлыка из постной свинины (надо же доедать понемногу) и салат огуречный. До новых встреч! Что не так делаю? Такое питание приемлемо или нет?
#яхудею#дневникхудеющей#150кгвеса#похуден