Большинство людей сосредотачиваются на том, чтобы хорошо питаться и регулярно заниматься спортом, чтобы жить более активной здоровой жизнью, но мало кто задумывается о влиянии своего мышления на самочувствия. Многие испытывают стресс только по причине негативного мышления. Кажется, что не существует выхода из сложившихся ситуаций, загоняя мышление все более в глубокий стресс
Наиболее эффективным методом в борьбе со стрессом является расслабление. Как же добиться этого расслабления?
При лечении стресса необходимо уделять внимание как телу, так и уму и мышлению. Физические упражнения позволяют снять напряжение не только с тела, но и с ума - снимают все барьеры из Вашей головы, и Ваш ум становится способным бороться со стрессом. Меняя ваше мышление и настроения.
