Упражнение «Письмо моему телу». Вы садитесь, кладете перед собой лист бумаги и пишете: «Дорогое тело! Прости меня за то, что…» И выписываете, в чем вы вредили своему телу и где предавали его. Благодаря этому мы настроим психосоматику на благоприятную волну. 📜Например: 🔹«Прости за то, что я не была у стоматолога два года». 🔹«Прости, что тебе тяжело просыпаться по утрам». 🔹«Прости, что я вчера съел(а) снек и ты долго говорил об этом тяжестью в животе». После того, как вы напишите извинения, выберите несколько и решите их. Например запланируйте поход к стоматологу. Расскажите какие инсайты вы получили после завершения техники?
Упражнение «Письмо моему телу». Вы садитесь, кладете перед собой лист бумаги и пишете: «Дорогое тело! Прости меня за то, что…» И выписываете, в чем вы вредили своему телу и где предавали его. Благодаря этому мы настроим психосоматику на благоприятную волну.
📜Например:
🔹«Прости за то, что я не была у стоматолога два года».
🔹«Прости, что тебе тяжело просыпаться по утрам».
🔹«Прости, что я вчера съел(а) снек и ты долго говорил об этом тяжестью в животе».
После того, как вы напишите извинения, выберите несколько и решите их. Например запланируйте поход к стоматологу. Расскажите какие инсайты вы получили после завершения техники?